carbon91
od razu widać postęp, oby tak dalej 
łapy i najszersze - spora poprawa
łapy i najszersze - spora poprawa
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
...
Napisał(a)
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
Ok. już wszystko pewne 
Od jutra do suplementacji dochodzi kreatyna.
Mam Mono Vitalmaxa i TCM Olimpu.
Dawkowanie:
Rano 5g mono
przed treningiem 4kaps TCM
po treningu 4 kaps TCM
Będę brał TCM przez 7 tygodni, natomiast mono usunę z suplementacji po 5-6 tygodniach.
Dodatkowo dostałem informacje pytając czy mam robić redukcję czy masę, że nie robimy czegoś takiego
Cel całego mezocyklu jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej. Krócej mówiąc... REKOMP. a jak będzie jeszcze dużo sadła to sam przeprowadzę redukcję od 23 maja do... kratki 
-------
s_1994 , davidooo, carbon - dzięki no coś tam widać. Przodu nie pokazuję bo tam już nie ma co pokazywać. Brzuchol mega duży, zalany więc nie ma się czym chwalić
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 13:42:12
Od jutra do suplementacji dochodzi kreatyna.
Mam Mono Vitalmaxa i TCM Olimpu.
Dawkowanie:
Rano 5g mono
przed treningiem 4kaps TCM
po treningu 4 kaps TCM
Będę brał TCM przez 7 tygodni, natomiast mono usunę z suplementacji po 5-6 tygodniach.
Dodatkowo dostałem informacje pytając czy mam robić redukcję czy masę, że nie robimy czegoś takiego
Cel całego mezocyklu jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej. Krócej mówiąc... REKOMP. a jak będzie jeszcze dużo sadła to sam przeprowadzę redukcję od 23 maja do... kratki
-------
s_1994 , davidooo, carbon - dzięki
no coś tam widać. Przodu nie pokazuję bo tam już nie ma co pokazywać. Brzuchol mega duży, zalany więc nie ma się czym chwalić
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 13:42:12
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.
...
Napisał(a)
tibes
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92723
Postęp spory, gratki 
Sam z chęcią bym w takich akcjach wystąpił, ale muszę poczekać na odpowiedni moment, żeby mieć czas poświęcić się temu w całości
Sam z chęcią bym w takich akcjach wystąpił, ale muszę poczekać na odpowiedni moment, żeby mieć czas poświęcić się temu w całości
...
Napisał(a)
volvo93
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2920
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25539
do michy.
Dobry progres jest, tak trzymaj
Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-27 15:34:14
Dobry progres jest, tak trzymaj
Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-27 15:34:14
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty. Prostowniki na plus, ramiona równiez.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dabadu kto cie prowadzi online?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Michail - Michał Sulewski
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ta?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
do michy.
volvo o co Ci w tym chodziło ?
canecorso : Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty.
Dokładnie! Chociaż niestety w brzuchu nie widzę poprawy... ale wiem, że będzie lepiej
Hubert: Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.
No na to wygląda... I dużo doświadczenia nabiorę co zaowocuje mam nadzieję w przyszłości w moich treningach i diecie i w ogóle we wszystkim
Davidoo: ta?
No
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 16:31:23
volvo o co Ci w tym chodziło ?
canecorso : Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty.
Dokładnie! Chociaż niestety w brzuchu nie widzę poprawy... ale wiem, że będzie lepiej
Hubert: Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.
No na to wygląda...
I dużo doświadczenia nabiorę co zaowocuje mam nadzieję w przyszłości w moich treningach i diecie i w ogóle we wszystkim
Davidoo: ta?
No
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 16:31:23
Poprzedni temat
ARMAGEDDON zmiany
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162
-
Następny temat
Czy dobrze robie..
