Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

od razu widać postęp, oby tak dalej

łapy i najszersze - spora poprawa

Ok. już wszystko pewne
Od jutra do suplementacji dochodzi kreatyna.
Mam Mono Vitalmaxa i TCM Olimpu.
Dawkowanie:

Rano 5g mono
przed treningiem 4kaps TCM
po treningu 4 kaps TCM

Będę brał TCM przez 7 tygodni, natomiast mono usunę z suplementacji po 5-6 tygodniach.

Dodatkowo dostałem informacje pytając czy mam robić redukcję czy masę, że nie robimy czegoś takiego
Cel całego mezocyklu jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej i zwiększenie masy mięśniowej. Krócej mówiąc... REKOMP. a jak będzie jeszcze dużo sadła to sam przeprowadzę redukcję od 23 maja do... kratki

-------

s_1994 , davidooo, carbon - dzięki no coś tam widać. Przodu nie pokazuję bo tam już nie ma co pokazywać. Brzuchol mega duży, zalany więc nie ma się czym chwalić

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 13:42:12

Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.

Postęp spory, gratki

Sam z chęcią bym w takich akcjach wystąpił, ale muszę poczekać na odpowiedni moment, żeby mieć czas poświęcić się temu w całości

do michy.





















Dobry progres jest, tak trzymaj

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-27 15:34:14

Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty. Prostowniki na plus, ramiona równiez.

dabadu kto cie prowadzi online?

Michail - Michał Sulewski

ta?

do michy.
volvo o co Ci w tym chodziło ?

canecorso : Brawo, nic tak nie motywuje do dalszej pracy jak widoczne efekty.
Dokładnie! Chociaż niestety w brzuchu nie widzę poprawy... ale wiem, że będzie lepiej

Hubert: Elegancka zmiana. Jednak trenowanie pod okiem doświadczonego trenera, nawet online to gwarancja progresu.
No na to wygląda... I dużo doświadczenia nabiorę co zaowocuje mam nadzieję w przyszłości w moich treningach i diecie i w ogóle we wszystkim

Davidoo: ta?
No

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-27 16:31:23