POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

W herbacie wystepuje glin w formie nieprzyswajalnej, dodatek cytryny powoduje powstanie przyswajalnego cytrynianu glinu. Moze nie jest to az takie duze zagrozenie dla zdrowia, ale warto wiedziec.

Chciałbym się dowiedzieć, czy każdy z was posiada inną dietę na każdy dzień czy używacie jednej może 2 przez cały ytdzień? No i jeśli wybrana została opcja 2 to czy po miesiącu jedzenia tego samego w kółko nie zbrzydło wam się to jedzenie?

Ma dylemat kupiłem z biedronki Tunczyka W sosie Naturalnym (2.69) Czyli ten bedzie odpowiedni po treningu ale tam ma 1 gram oleju ,czy tym sie nie przejmowac . A czy 130gram i 23gbialka to nie za malo po treningu bo czuje sie ze zamało pozdro

Riski - z czasem nie bedzies zpotrzebował dziennika zeby wiedziec co jesc. naturalnie bedziesz rząglował produktami
tomallone - wystarczy.

Za 2.69zl chyba koncowke partii kupiles. U mnie juz od jakiegos czasu 3,99zl

domer - tomalllone kupił tuńczyka sałatkowego za 2.69zł :) a Tobie chodzi o tuńczyka w kawałkach(3.99zł)

Czy jak będę dobrze jadł bez wyliczonej diety (czarna magia dla mnie) to pozbędę się tłuszczu? Ważę 68 przy 174, ale mam sporo tłuszczu szczególnie na brzuchu:/
Z jedzenia eliminuję słodycze, fastfoody, słodzone napoje i zamierzam jeś coś jak dieta, ale nie wyliczone, czyli:
śniadanie-jakiś chleb razowy, jajka, płatki na mleku
lunch-jakieś owsiane płatki, czy coś lekkostrawnego
obiad-jakieś chude mięso, ryż, kasza, makaron, ryby
kolacja-jakiś chudy twaróg z siemieniem lnianym.

Czy jak będę jadł z tym zarysem, to zrzucę tłuszcz bez liczenia kalorii?

jesli jestes mlody to powinienes sie stosowac do 10wskazowek zywieniowych, nie musisz wyliczac. Tylko nie zapominaj o ruchu. Lepiej jesc wiecej i wiecej sie ruszac niz jesc za malo :)

Wiem, wcześniej na obiad to jadłem kartofle i jakiegoś smażonego kotleta z piersi-czyli bomba kaloryczna i ruchu miałem też niezbyt wiele. A na noc napychałem się tym co się dało i postanowiłem wreszcie to zmienić.

A to prawda, że tłuszcze omega3,6 odchudzają? To, żeby na noc dodawać siemienia wyczytałem w KIF 1/2009

samo w sobie to nie wiem czy ochudzaja (?) Moze posrednio, zastepujac nimi kalorie z wegli