Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W herbacie wystepuje glin w formie nieprzyswajalnej, dodatek cytryny powoduje powstanie przyswajalnego cytrynianu glinu. Moze nie jest to az takie duze zagrozenie dla zdrowia, ale warto wiedziec.
...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć, czy każdy z was posiada inną dietę na każdy dzień czy używacie jednej może 2 przez cały ytdzień? No i jeśli wybrana została opcja 2 to czy po miesiącu jedzenia tego samego w kółko nie zbrzydło wam się to jedzenie?
...
Napisał(a)
Ma dylemat kupiłem z biedronki Tunczyka W sosie Naturalnym (2.69) Czyli ten bedzie odpowiedni po treningu ale tam ma 1 gram oleju ,czy tym sie nie przejmowac . A czy 130gram i 23gbialka to nie za malo po treningu bo czuje sie ze zamało pozdro
...
Napisał(a)
Riski - z czasem nie bedzies zpotrzebował dziennika zeby wiedziec co jesc. naturalnie bedziesz rząglował produktami
tomallone - wystarczy.
tomallone - wystarczy.
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
Za 2.69zl chyba koncowke partii kupiles. U mnie juz od jakiegos czasu 3,99zl
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domer - tomalllone kupił tuńczyka sałatkowego za 2.69zł :) a Tobie chodzi o tuńczyka w kawałkach(3.99zł)
"Tak, to siniaki zdobyte w bójce."
"Nie, nic mi to nie przeszkadza."
"Doznałem olśnienia."
...
Napisał(a)
Czy jak będę dobrze jadł bez wyliczonej diety (czarna magia dla mnie) to pozbędę się tłuszczu? Ważę 68 przy 174, ale mam sporo tłuszczu szczególnie na brzuchu:/
Z jedzenia eliminuję słodycze, fastfoody, słodzone napoje i zamierzam jeś coś jak dieta, ale nie wyliczone, czyli:
śniadanie-jakiś chleb razowy, jajka, płatki na mleku
lunch-jakieś owsiane płatki, czy coś lekkostrawnego
obiad-jakieś chude mięso, ryż, kasza, makaron, ryby
kolacja-jakiś chudy twaróg z siemieniem lnianym.
Czy jak będę jadł z tym zarysem, to zrzucę tłuszcz bez liczenia kalorii?
Z jedzenia eliminuję słodycze, fastfoody, słodzone napoje i zamierzam jeś coś jak dieta, ale nie wyliczone, czyli:
śniadanie-jakiś chleb razowy, jajka, płatki na mleku
lunch-jakieś owsiane płatki, czy coś lekkostrawnego
obiad-jakieś chude mięso, ryż, kasza, makaron, ryby
kolacja-jakiś chudy twaróg z siemieniem lnianym.
Czy jak będę jadł z tym zarysem, to zrzucę tłuszcz bez liczenia kalorii?
...
Napisał(a)
jesli jestes mlody to powinienes sie stosowac do 10wskazowek zywieniowych, nie musisz wyliczac. Tylko nie zapominaj o ruchu. Lepiej jesc wiecej i wiecej sie ruszac niz jesc za malo :)
...
Napisał(a)
Wiem, wcześniej na obiad to jadłem kartofle i jakiegoś smażonego kotleta z piersi-czyli bomba kaloryczna i ruchu miałem też niezbyt wiele. A na noc napychałem się tym co się dało i postanowiłem wreszcie to zmienić.
A to prawda, że tłuszcze omega3,6 odchudzają? To, żeby na noc dodawać siemienia wyczytałem w KIF 1/2009
A to prawda, że tłuszcze omega3,6 odchudzają? To, żeby na noc dodawać siemienia wyczytałem w KIF 1/2009
...
Napisał(a)
samo w sobie to nie wiem czy ochudzaja (?) Moze posrednio, zastepujac nimi kalorie z wegli
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły