Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ryż brązowy kasze lub makaron plus jaja lub mięso lub rybe
...
Napisał(a)
jaja mieso i rybe juz mam..:/
Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/
...
Napisał(a)
Po jakim czasie wydęty brzuch może wrócic do normalnego stanu?
Od razu mówię,że wada postawy odpada, ale w przeszłości jak byłem jeszcze młody i głupi () to jadłem 1,5 kg sera dziennie (takiego w troche płynnej konsystencji). Już to ograniczyłem i teraz jem tylko około 400-500g, ale brzuch nadal jest wydęty. Co można na to poradzic?
Od razu mówię,że wada postawy odpada, ale w przeszłości jak byłem jeszcze młody i głupi () to jadłem 1,5 kg sera dziennie (takiego w troche płynnej konsystencji). Już to ograniczyłem i teraz jem tylko około 400-500g, ale brzuch nadal jest wydęty. Co można na to poradzic?
...
Napisał(a)
Biały19894
na masie zawsze brzuch jest wiekszy jak przejdziesz na redukcje bedzie bilans kcal na minus malo wegli to brzuch sie zmniejszy
na masie zawsze brzuch jest wiekszy jak przejdziesz na redukcje bedzie bilans kcal na minus malo wegli to brzuch sie zmniejszy
...
Napisał(a)
Dlaczego wszyscy uważają,że płatki owsiane mają dużo błonnika(tj.6,9g/100g) i żeby nie jeść ich zbyt często,natomiast nikt nie zwraca uwagi na inne produkty żywnościowe np. chleb żytni razowy(w moim przypadku)z soją i słonecznikiem(tj.6,5g błonnika/100g) ?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Szprota94
poniewaz ciezko dostac dobrej jakosci chleb razowy a platki to sprawdzony produkt kapitalne zrodlo wegli
poniewaz ciezko dostac dobrej jakosci chleb razowy a platki to sprawdzony produkt kapitalne zrodlo wegli
...
Napisał(a)
Mam durne 2 pytanka :P
Posiłek przed i potreningowy jeść też w dni bez treningów? xD
I czy mogę od czasu do czasu zamiast śniadania zjeść np. zayebisty placek nie zmieniając przy tym diety (chodzi mi o to, czy potem będę musiał np. zmniejszyć porcje czegoś innego)? :P
Posiłek przed i potreningowy jeść też w dni bez treningów? xD
I czy mogę od czasu do czasu zamiast śniadania zjeść np. zayebisty placek nie zmieniając przy tym diety (chodzi mi o to, czy potem będę musiał np. zmniejszyć porcje czegoś innego)? :P
...
Napisał(a)
wymarly
jesz tak samo jak w treningowy tylko mozesz do tych posilkow dodac tlusczy i warzyw,to uwzglednij placka na sniadanie w czym problem
jesz tak samo jak w treningowy tylko mozesz do tych posilkow dodac tlusczy i warzyw,to uwzglednij placka na sniadanie w czym problem
...
Napisał(a)
Tak z ciekawości nasunęło mi się pewne pytanie.
Jest w ogóle sens patrzeć na IG jak jesteśmy na masie? Bo tak głębiej się nad tym zastanawiając to chyba jedyne czego nam potrzeba to białko i odpowiednia ilość energii?
Jest w ogóle sens patrzeć na IG jak jesteśmy na masie? Bo tak głębiej się nad tym zastanawiając to chyba jedyne czego nam potrzeba to białko i odpowiednia ilość energii?
...
Napisał(a)
bialko, ww i tluszcze to zrodlo twojej energii
jezeli wezmiesz produkt o wysokim IG(oczywiscie IG maja tylko ww), to szybko sie rolozy i energia bedzie na krotki okres .
jezeli wezmiesz produkt o wysokim IG(oczywiscie IG maja tylko ww), to szybko sie rolozy i energia bedzie na krotki okres .
Hard work has a reward. More hard work.
Poprzedni temat
romanowy - dieta do poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
czym zastąpić jajka?
Polecane artykuły