POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

a co, po usmazeniu zeskrobujesz ta oliwe z patelni?

Mam pytanko: Na czym (ewentualnie czy wogole) powinienem robic jajoszke :) Jestem na redukcji. Wiec czy jajocha smazona na oleju - na bardzo małej ilosci - bedzie w jakis sposob zle wplywac na diete? Dodam ze surowych jaj nie bede pil!

najlepiej na smalcu

kurczak smarzymy na teflonie na malenkim ogniu (albo i wiekszym) bez tluszczu jakiego kolwiek chyba ze POM
z jajami tak samo
nie masz patelni teflonowej to kup sa tanie do 10 zł kupisz jaks napewno ja mam z 7,99

Będąc na redukcji, po 6 tygodniach, zrzuciłem jedynie jakieś 3-4 kg, a efektów nie widać. Dieta do obejrzenia pod linkiem: https://www.sfd.pl/ułożona_dieta_-_proszę_o_pomoc_i_opinie-t469118-s7.html
Zastanawiam się, czy nie sięgnąć po coś takiego jak: olimp labs l-karnityna 500 forte plus i arthron complex (tak dla wzmocnienia), hm?
Nie wiem, czy to wina diety, czy treningu?

3-4 kg w 6 tyg to bardzo dobry wynik, więc o co chodzi?

jak ja bym schudla 4kg w 6 tygodni byla bym w niebo wzieta nic nie bierz, przyda sie na pozniej

Phaser
Dziekuje za wyczerpana odpowiedz z ktorej moglem wyciagnac jakiekolwiek wnioski.
Sprobuje usmazyc bez tluszczu zobaczymy jak to wyjdzie

Pytanie z innej manki, czy witamina C nadaje sie do przyspieszenia regeneracji obitych piszczeli, obitego ciala (thai boxing), a jak juz jakie witaminki byscie proponowali do regeneracji siniakow,obic.

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-09 18:57:16

Mam pytanie : jaki powinien być stosunek węglowodanów ,białek i tłuszczy w diecie masowej , bo nalazłem trochę mało wiarygodne źródło ,w którym pisało że 12-15% białka ,25-35% tłuszczy i reszta węgli . Proszę o odp.

W sumie, to niezbyt dokładnie się wypowiedziałem: moja waga waha się między 72 a 76 (przed redukcją było 76). Ale po pierwsze: mój kumpel na jakiejś diecie 30-40-30 czy coś takiego zrzucił 5kg w miesiąc i TAK TRZYMA, a po drugie, osobiście nie widzę EFEKTÓW tej mojej redukcji, więc pomyślałem, że może przyda się mała pomoc, w postaci tej całej karnityny, na przykład.