ElRecoba
thx Don :D i PozDro
AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
969
...
jum3r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9529
co najlepsze na motyle? najszerszy...
podciaganie sztangi? nachwytem/podchwytem? wasko/szeroko?
pociaganie hantla? do biodra? do klatki? do zeber?
podciaganie sztangi? nachwytem/podchwytem? wasko/szeroko?
pociaganie hantla? do biodra? do klatki? do zeber?
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
zależy co mówisz w sensie najlepsze.
są ćwiczenia, które jako tako działają na szerokość a niektóre na grubość.
pzdr/
są ćwiczenia, które jako tako działają na szerokość a niektóre na grubość.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
jasiek5
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1250
Mam pytanie co do treningu HST. Troche banalne, ale dobra... Robie pierwszy HST, potem SD, robie drugi HST, po nim kolejny SD, czy jak? Nie wiem jak z tymi SD.
CHWDP - Chowaj Windows do piwnicy 
...
kotus89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
315
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8516
hmm na moje odpowiedziec!! plis
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1250
A potem na moje 
CHWDP - Chowaj Windows do piwnicy
...
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
jum3r -naogół sztangi podchwytem do brzucha, w takim ustawieniu najlepiej pracują najszersze.
kotus89- nawet wśród jenej i tej samej płci jest to sprawa dość indywidualna, kobieta powinna więcej ćwiczeń wykonywać izolowanych, ogólna ilość może być podobna, może być także delikatnie mniejsza, to zależy...
pozdrawiam!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:25:17
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:27:55
kotus89- nawet wśród jenej i tej samej płci jest to sprawa dość indywidualna, kobieta powinna więcej ćwiczeń wykonywać izolowanych, ogólna ilość może być podobna, może być także delikatnie mniejsza, to zależy...
pozdrawiam!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:25:17
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:27:55
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
buby77
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
6889
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
100566
a jak wygląda to ćwiczenie babka
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
sala
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14578
nie odpowie nikt na moje pytanie z poprzedniej strony co do intensywnosci treningow osoby poczatkujace - 2x w tyg partia?
...
Nick126
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1168
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9046
Don a co to?
"2. martwy, dzień dobry, babka. "
"2. martwy, dzień dobry, babka. "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
sztanaga łamana
