AlVaRo MiStrz !!!
A Tak WogóLe To JaaaaaaaazzzzzzzzzdddddAAAAAA !!!
...
Napisał(a)
thx Don :D i PozDro
...
Napisał(a)
co najlepsze na motyle? najszerszy...
podciaganie sztangi? nachwytem/podchwytem? wasko/szeroko?
pociaganie hantla? do biodra? do klatki? do zeber?
podciaganie sztangi? nachwytem/podchwytem? wasko/szeroko?
pociaganie hantla? do biodra? do klatki? do zeber?
...
Napisał(a)
zależy co mówisz w sensie najlepsze.
są ćwiczenia, które jako tako działają na szerokość a niektóre na grubość.
pzdr/
są ćwiczenia, które jako tako działają na szerokość a niektóre na grubość.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mam pytanie co do treningu HST. Troche banalne, ale dobra... Robie pierwszy HST, potem SD, robie drugi HST, po nim kolejny SD, czy jak? Nie wiem jak z tymi SD.
CHWDP - Chowaj Windows do piwnicy
...
Napisał(a)
jum3r -naogół sztangi podchwytem do brzucha, w takim ustawieniu najlepiej pracują najszersze.
kotus89- nawet wśród jenej i tej samej płci jest to sprawa dość indywidualna, kobieta powinna więcej ćwiczeń wykonywać izolowanych, ogólna ilość może być podobna, może być także delikatnie mniejsza, to zależy...
pozdrawiam!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:25:17
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:27:55
kotus89- nawet wśród jenej i tej samej płci jest to sprawa dość indywidualna, kobieta powinna więcej ćwiczeń wykonywać izolowanych, ogólna ilość może być podobna, może być także delikatnie mniejsza, to zależy...
pozdrawiam!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:25:17
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-16 17:27:55
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
a jak wygląda to ćwiczenie babka
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
nie odpowie nikt na moje pytanie z poprzedniej strony co do intensywnosci treningow osoby poczatkujace - 2x w tyg partia?
Poprzedni temat
porady i wsakzówki dotyczące treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
sztanaga łamana
Polecane artykuły