ElRecoba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

969

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kartuzy

O mnie b.d.

Zainteresowania muzyka, sport, używki

Dieta nie ma i nie było

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2008 (19:43)

Data rejestracji 28.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka :D czy zjedzenie 2 surowych jajek odrazu po treningu coś daje ? pytam tak z ciekawosci, bo od 2 tyg sobie pojadam :p	10	2006-11-25 00:41
Trening dla zaawansowanych	MAŁE PYTANKA ....... mam taki plan (od don garcia) dzień i : klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.wyciskanie francuskie 4x	7	2006-07-31 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-22 00:28
Galeria Zdjęć	Czy jest dobrze ????????	2007-06-05 19:22
Galeria Zdjęć	Chudy ale byk :P Looknijcie ;p	2007-06-05 18:51
Trening dla początkujących	WODYN / BLOG - power uber alles %-)	2007-02-15 23:30
Zdrowie i Uroda	Bardzo powazny wstydliwy kłopot!	2006-12-29 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-12-27 01:13
Galeria Zdjęć	Sie pływa sie skacze 1.5roku	2006-12-23 00:22
Zdrowie i Uroda	guzek po sutkiem	2006-12-22 21:44
Trening dla zaawansowanych	Dziwna klatka	2006-12-22 21:28
Trening dla zaawansowanych	SPrawDzi Ktos Czy ten Plan jEst Dobry ??	2006-12-22 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka :D	2006-11-25 01:14
Galeria Zdjęć	Fat-Joe Nowe fotki (Masa)	2006-11-09 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Podwyzszona temperatura przy niskim metabolizmie	2006-11-04 02:06
Administracja i Moderatorzy	NOWE PROFILE - WYPEŁNIAMY!	2006-11-04 02:00
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-10-13 23:48
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-10-13 23:32
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-10-13 22:35
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-10-13 22:07
Piłka Nożna	Liga SFD	2006-08-26 18:43
Piłka Nożna	Inter Mediolan	2006-08-26 18:36
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-08-16 16:55
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-08-16 16:13
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-08-09 16:34
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-07-31 23:24
Trening dla zaawansowanych	Trening masa - do oceny.	2006-07-18 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol	2006-07-12 23:15
Trening w domu	rekordy w pompkach	2006-07-02 01:16
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)	2006-07-02 01:05
Trening dla zaawansowanych	klata jak u GORYLA %-)	2006-06-28 01:01