Godzilla kontra klatka piersiowa :)

Dzieki :)

Kocham was chlopaki :*

Krzychu, no masz racje lepiej nie łączyć dlatego napisałem "prawie stykając hantle" ;p

krzychu juz nie pamietam czy w tym poscie czy w innym pisales o presji otoczeniu, ktore zadaje nachalnie pytanie "ile cwiczniesz na klate"
apropo tej presji w profilu klubowym
Wyciskanie-Klatka (kg)
I nie wydaje mi sie by tu o rozpietki chodzilo
ot taka mala dygresja chcialem upowac topic mam nadzieje ze sie nie gniewasz

gratulacje krzychu nie wiem czy wiesz ale masz moda

na temat moda coś tam wiem

co do tabelki - istotnie wywiera pewną presję ;-, ale możesz tam wpisać tak jak niektórzy przy martwym "szanuję plecy"

Krzych666 powiem szczerze bez takich jak czytam to tylko ty tutaj potrafisz napisac cos naprawde sensownego i wewnetrznie bogatego !!!! Moim zdaniem "plaska" wynika z tego ze najtaniej jest kupic lawke i sztange nawet w domowej siłowni niz brame :) pozatym to najczesciej pokazywany sprzet w sklepach itp... Mam taka sutuacje ze cwicze z kolesiem i na plaskim on bierze ze 130 a ja ze 110 115 moze ale on zawsze robił płaska ... ja przeszlismy w celu urozmaicenia na wyciskanie sztangierek które ja robiłem dlugo wczesniej to ja moge lecie 30 kg na reke a on mimo ze jst silnijszy na plaskie to ledwo mu szło na poczotku 20 po 8 powturzen... wiec słuchajcie krzycha666 bo z doswiadczenia weim z głupot nie gada chłopak

thx

Ale jeszcze kilka osób oprócz mnie też pisze bardzo fajnie

własnie z tą tabelką jest w k u rwiające. Przy martwym wielu pisze szanuje plecy, przy przysiadzie boli mnie kolano, ale przy klatce nikt nie napisał "boli mnie łokieć" albo szanuje swoje barki. Tu jeszcze raz uwidacznia sie idiotyczna mania ciężaru w przypadku klatki.

miałem wiele razy kontuzję barku, że nie szło nawet podnieść reki w górę, a na płaksiej ławce (na skośnej w górę już nie) spokojnie ćwiczyłem.

Co do przysiadów to wiele osób nie wykonuje po prostu ich bo albo se nie chce albo faktycznie jakies problemy z kolanami (jak u mnie np. parę przysiadów BEZ ciężaru i już ból w kolanach... BTW ja przysiady wykonuję chociaż są potrzebne ściągacze na kolano maści itd)

MC moge łątwo zrozumieć bo sam ie wykonuję maxów tym ćwiczeniem (prawde mówiąc wogle nie wykonuję maxów) w trosce o kręgosłup

ja sprawdzę chwyt neutralny na skosie za pare tyg.
zobaczymy jak podziała