Gainer 2

no ziompel chciałbym

moze jutro znowu z nia pojde

Lisek bitte foto machen

nu zawodny własnie nie mam

Dobranoc pchły na noc
****a chory jestem, Cya !!

Ja tam musze kupić pas bo u mnie na siłce są za duże i musze kombinować żeby chociaz mi grzał plecy...

Ja to mam dziwnie: kiedyś robiłem ostro przysiady i po tym wyskoczyła mi buła na nodze, tak mięśień jakby zaczął wystawać inaczej, myślałem że zejdzie ale nie... Teraz miałem to samo z klatą, robie ostatnie powtórzenie, ledwo dzwigam, prawa łapa już prawie padła ale dałem rade patrze a tu na prawym cycu taki dołek jakby kawałek mięśnia się schował między żebra ;-(

W szkole za*** totalny, mnie nogi tak bolą po siłowni a jeszcze laska mnie na 2 godziny na spacer wyciągneła i nie moge się ruszyć sprzed kompa :P Jeszcze czeka mnie nauka a spać mi się okrutnie chce...

Ma ktoś zdjęcia Holdera? Bo chciałbym zobaczyć jego foty po takim koksowaniu...

Ja to przy was leszcz jestem jeśli chodzi o siłe :P
Na klate robie 15 powtórzeń 30 kg + gryf 12kg
Na modlitewniku 15 kg + gryf 7 (?)
Na młotkowe 10kg sztangielki
Na wiosłowanie 17,5 kg sztangielke
Na przysiad 40kg + 12 gryf
Na "dzień dobry" (mc nie dla mnie :P ) 15kg plus 12 gryf (lightowo)
Ale za to umiem zrobić 2 serie podciągań w szerokim po 6-8 powtórzeń :P

Chociarz musicie wiedziec ze tak naprwde było gorzej i siła już nieźle mi skoczyła do góry... Teraz czekam aż będe mógł zacząć HST z full dietką :)

P.S. SHIT w sobote siłka zamknięta... :/


















Pośpie sobie

Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-09 22:27:13

Witam wszystkich
potrzebuje pomocy małej
mianowicie chce kupic sobei pas do robienia ciągów itp.

i tu sie moje pytanei poajwia
jakie polecacie
te nylonowe czy moze ze skory
zaznaczam iz co taniego chce
prosze o wypowiedzi i jakies linki na allegro jak można

z gory soki

6940817 23:09:34

witajcie

6940817 23:09:40

ja w sprawie kreatyny

6940817 23:09:54

tzn GAIN BOLIC 6000 gainer+kreatyna 1kgEXTREMALNA MASA

YNS 23:10:00

tak?

YNS 23:10:04

witam

6940817 23:10:20

niemam konta

6940817 23:10:24

ale chce kupic ?

6940817 23:10:28

tzn !

YNS 23:11:02

nie ma prolbemu

6940817 23:11:35

a moge zrobic taka akcje ze przyjade z chłopakami do ciebie , za***je ci cały towar i będziemy cie ******lić w dupe ?

YNS 23:11:50

:/

6940817 23:11:57

za mało białka

6940817 23:12:02

i ściemniacie w ogółle

6940817 23:12:04

hehe

6940817 23:12:06

ch** wam w dupska

6940817 23:12:10

nara

calkiem miła rozmowa klijeta

pas skorzany
mad max lub jakis espada, action za ok ~40zł

Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-03-09 23:15:55

po treningu ajak =] poszlo elegancko, skumajcie w moim blogu i jeszcze przed silka bylem na solarze

dobry

yanas - no super rozmowa, rozumiem że zniżki tej klient już mieć nie będzie

domis - no byłem w blogu ale nie widze żadnej fotki

ide przygotować śniadanie

****a ale jestem oslabiony przed chwila wlasnie krew mi z noasla leciala o wiele mniej jem niz zawsze moze to przez brak ciwczen do ktorych organizm przyzwyczailem