Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Ja kiedyś ale przestałem bo po nocy przy tym siedziałem.

po treningu, (bicek+tricek w superseriach) był za***isty
siła lekko w górę, żyły za***iście już wychodzą
a pompa dzisiaj była groteskowa na oko conajmiej 44 w łapie i kłopot z założeniem polaru
oraz muszę tussi zakupić
pozdro

edit:
dzisiejszy trening / nie śmiać sie z cieżarów na bica to moja słaba strona /

(13.01.2006 Bic+tric, superserie)
Wycisk wąsko(15cm rostaw) 77,5*12 / 87,5*7 / 92,5*4
Uginanie hantlami młotki 20*8 / 20*7 / 20*7

Francuskie wyciskanie leżąc 42,5*12 / 47,5*8 / 52,5*4
Uginanie sztangą 40*8 / 40*7 / 40*7

Francuz stojąc 45*8 / 45*7 / 45*7
Uginanie sztanga łamana 35*10 / 35*8 / 35*8


Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-01-13 22:54:59

Brawo brawo Domis jak tak dalej pójdzie to mnie dogonisz
https://www.sfd.pl/temat242702/ - pobierać
Idę spać

ładnie


tu się nie edytuje

dzięki
no Erulf Ciebie już nie dogonie , chyba że przykoksze
a co do edytowania to obiecuje poprawe

Siedze od ok.22 i czytam posty iwypowiadam sie

juz oczy mi siadaja...
elo

Siema spiochy znowu pierwszy nie myslalem ze w sobote i o tej poze sie obudze no ale tak to jest jak o 10 sie juz spi ale chociaz sie wyspalem jeszcze sniadanie trzeba zjesc ale w lodowce nic nie ma :/

ja drugi hehehehe
ee kojot nie przejmuj sie jak ja ostatnio wstałem to afere rozkreciłem starej ze mleka nie ma w domu)
u mnie tez czesto pusto zazwyczaj nikomu sie nie che isc po zapupy

mam 4 litry mleka

jest ktos ?