Szacuny
900
Napisanych postów
2260
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174903
dość dobrze Twoja sylwetka wygląda na ten etap - no i faktycznie, te nogi na tej masie nadal są lekko poseparowane - ciekawe jak to się przełoży na szybkość zrzucania z nich reszty fatu. Moze być ciekawie :)
Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
kwachor
dość dobrze Twoja sylwetka wygląda na ten etap - no i faktycznie, te nogi na tej masie nadal są lekko poseparowane - ciekawe jak to się przełoży na szybkość zrzucania z nich reszty fatu. Moze być ciekawie :)
Czasami właśnie nie jest to do końca dobre, bo w trakcie redukcji ze względu, że na starcie fatu na nogach jest niewiele leci z nich rozmiar, masa mięśniowa. Oczywiście jest to dość mocno indywidualna kwestia i wiadomo, że nikt nie będzie starał się specjalnie bardziej ulac
Szacuny
1503
Napisanych postów
4122
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
393384
Ogólnie to aktualnie sylwetka lekko za mgła,waga po świetach skoczyła do 93-94kg Dosyć dziwne bo świeta na spokojnie z jedzeniem a waga poszła +3kg.
Później od stresu pojawiły sie problemy z apetytem.
Decyzja-ucinamy kcal,dodajemy cardio i robimy utrzymanie wagi.
Taki plan na kolejne 3 tyg-prio na łapy a później redu.
Szacuny
1503
Napisanych postów
4122
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
393384
erwinoos
a jak u Ciebie z tym IT, wystartowałeś z tym?
Temat IT upadł już dawno.
Brak czasu na naukę,a przy dzieciaku to już w ogóle.
Aktualnie zmieniłem pracę i pracuje jako spawacz/ ślusarz w małej firmie.