No wiem,że na przyszłośc trzeba bedzie ogarnąc do siłki jakis grzejnik żeby jednak było ciut cieplej. Bo takie choróbsko nie bierze mnie pierwszy raz w okresie zimowym
...
Napisał(a)
No niestety choróbsko nadal trzyma wiec dzisiaj off od siłki i L4 na pewno do jutra a zobaczymy co będzie działo się dalej.
No wiem,że na przyszłośc trzeba bedzie ogarnąc do siłki jakis grzejnik żeby jednak było ciut cieplej. Bo takie choróbsko nie bierze mnie pierwszy raz w okresie zimowym
No wiem,że na przyszłośc trzeba bedzie ogarnąc do siłki jakis grzejnik żeby jednak było ciut cieplej. Bo takie choróbsko nie bierze mnie pierwszy raz w okresie zimowym
...
Napisał(a)
No dzisiaj bez zmian a nawet ciut gorzej, w dodatku jeszcze chwyciło młodego :/
Więc dalej off,jutro raczej też.
Apetyt też średni.
Jedynie kręcę cardio.
Więc dalej off,jutro raczej też.
Apetyt też średni.
Jedynie kręcę cardio.
...
Napisał(a)
Dalej DNT chociaż pod koniec dnia już było dużo lepiej:)
Ucięliśmy lekko kcal, 250g WW na 200g
I z 75g T na 50g.
Ucięliśmy lekko kcal, 250g WW na 200g
I z 75g T na 50g.
...
Napisał(a)
Pewnie już powoli będzie przechodzi ale Lepiej dzień później zacząć niż za wcześnie
...
Napisał(a)
No dzisiaj już jest dosyć dobrze ale tak jak piszesz lepiej ten dzień dłużej poczekać.
A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże.
A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :)
Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy etap :)
A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże.
A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :)
Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy etap :)
...
Napisał(a)
Dobra dostałem już wytyczne co do treningu łap.
Bedzie to wyglądało tak że przez 3 tyg robię na kazdym treningu łapy.
Reszta parti-4-5s roboczych
Łapy raz siłowo a raz superserie i tak na zmianę (18s wychodzi na każdy trening)
Później po 3 tyg będą 2 tyg normalnego treningu ale łapy odpuszczamy całkowicie i później znowu 3 tyg powtórki.
Więc może byc ciekawie
Bedzie to wyglądało tak że przez 3 tyg robię na kazdym treningu łapy.
Reszta parti-4-5s roboczych
Łapy raz siłowo a raz superserie i tak na zmianę (18s wychodzi na każdy trening)
Później po 3 tyg będą 2 tyg normalnego treningu ale łapy odpuszczamy całkowicie i później znowu 3 tyg powtórki.
Więc może byc ciekawie
...
Napisał(a)
ja też praktycznie od soboty rozj**any
ale w sobotę było względnie, w niedziele gorzej ale mówie zrobie trening to pomorze :D to w po ledwo rano rejestrwowałem się do lekarza bo już nie ogarniałem gardła jak bolało a praktycznie rok temu miałem to samo
wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu wrociłem, może to nie był bła, ale po prawei 3 dniach siedzenia w domu już mnie nosiło, bo fakt ze ja nawet nie miałem goraczi tylko te 35 stopni xD wiec bardziej osłabiony
ale w sobotę było względnie, w niedziele gorzej ale mówie zrobie trening to pomorze :D to w po ledwo rano rejestrwowałem się do lekarza bo już nie ogarniałem gardła jak bolało a praktycznie rok temu miałem to samo
wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu wrociłem, może to nie był bła, ale po prawei 3 dniach siedzenia w domu już mnie nosiło, bo fakt ze ja nawet nie miałem goraczi tylko te 35 stopni xD wiec bardziej osłabiony
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
No u mnie podobnie. Gorączki nie miałem tylko ból gardła,zawalony nos i ból głowy.
Mnie już też nosi tylko, że u mnie na siłce praktycznie tak jak na dworze więc około 1 stopnia.
Więc trening raczej by mi zaszkodził
Ale jutro myśle że juz wpadną barki oraz łapy
Mnie już też nosi tylko, że u mnie na siłce praktycznie tak jak na dworze więc około 1 stopnia.
Więc trening raczej by mi zaszkodził
Ale jutro myśle że juz wpadną barki oraz łapy
...
Napisał(a)
Musi mróz przyjść to te kvrestwo zniknie :D
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
robertjudiMusi mróz przyjść to te kvrestwo zniknie :D
A yebal ten mróz....niech już wiosna i lato przychodzą
Poprzedni temat
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
Następny temat
Justyna Lipicka-Fitness Sylwetkowe 2017
Polecane artykuły