Damian_619-Wiosna 2022

No niestety choróbsko nadal trzyma wiec dzisiaj off od siłki i L4 na pewno do jutra a zobaczymy co będzie działo się dalej.

No wiem,że na przyszłośc trzeba bedzie ogarnąc do siłki jakis grzejnik żeby jednak było ciut cieplej. Bo takie choróbsko nie bierze mnie pierwszy raz w okresie zimowym

No dzisiaj bez zmian a nawet ciut gorzej, w dodatku jeszcze chwyciło młodego :/
Więc dalej off,jutro raczej też.
Apetyt też średni.
Jedynie kręcę cardio.

Dalej DNT chociaż pod koniec dnia już było dużo lepiej:)
Ucięliśmy lekko kcal, 250g WW na 200g
I z 75g T na 50g.

Pewnie już powoli będzie przechodzi ale Lepiej dzień później zacząć niż za wcześnie

No dzisiaj już jest dosyć dobrze ale tak jak piszesz lepiej ten dzień dłużej poczekać.
A gardło i nos jednak dalej zawalone a na silce mam zimno więc tutaj zbytnio to nie pomoże.
A z drugiej strony zaczynam nowy plan więc taka przerwa dobrze mi zrobi,będzie większa motywacja :)

Pewnie jutro wleci trening a później lecę na kursy :) Czas zacząć nowy etap :)

Dobra dostałem już wytyczne co do treningu łap.
Bedzie to wyglądało tak że przez 3 tyg robię na kazdym treningu łapy.
Reszta parti-4-5s roboczych
Łapy raz siłowo a raz superserie i tak na zmianę (18s wychodzi na każdy trening)

Później po 3 tyg będą 2 tyg normalnego treningu ale łapy odpuszczamy całkowicie i później znowu 3 tyg powtórki.

Więc może byc ciekawie

ja też praktycznie od soboty rozj**any
ale w sobotę było względnie, w niedziele gorzej ale mówie zrobie trening to pomorze :D to w po ledwo rano rejestrwowałem się do lekarza bo już nie ogarniałem gardła jak bolało a praktycznie rok temu miałem to samo
wleciał antybiotyk, już też troche lepiej przynajmniej z gardłem bo nie boli az tak ale nos gardło zatkane i poj**any kaszel, ale do treningu wrociłem, może to nie był bła, ale po prawei 3 dniach siedzenia w domu już mnie nosiło, bo fakt ze ja nawet nie miałem goraczi tylko te 35 stopni xD wiec bardziej osłabiony

No u mnie podobnie. Gorączki nie miałem tylko ból gardła,zawalony nos i ból głowy.
Mnie już też nosi tylko, że u mnie na siłce praktycznie tak jak na dworze więc około 1 stopnia.
Więc trening raczej by mi zaszkodził
Ale jutro myśle że juz wpadną barki oraz łapy

Musi mróz przyjść to te kvrestwo zniknie :D

robertjudi

Musi mróz przyjść to te kvrestwo zniknie :D

A yebal ten mróz....niech już wiosna i lato przychodzą