Tsu- dziennik treningowy

A mleko słodzone z tubki o smaku karmelowym?
O Matko - dlaczego to się zaczęło dzisiaj z Wami... zaraz z roboty wyjde i kupie. Godziny dla seniorów sa juz over, a wydetego brzucha i tak na siłce nikt nie zobaczy...

Paatik

A mleko słodzone z tubki o smaku karmelowym?

Dochodzę do wniosku, że naprawdę wybredna jestem pamiętam jak się tym znajomi zajadali, ale ja jakoś nie byłam w stanie tego przełknąć

Strasznie słodkie takie mleko skondensowane. To już trzeba lubić cukier na maksa.

Jak byłam mała, to takie mleko z tubki to był rarytas. Dziś mi już tak nie smakuje..

Tsu - no ja właśnie na sile wspomnień ciągle jadę... Za dorosłości chyba raz tak popłynęłam jak moje chłopaczyska były w zerówce - kopa lat temu...
Dziecinnieje się na starość.

Pobiegane.
Wczoraj zrobiłam DNT, bo potrzebowałam się zregenerować. Kilka kiepskich nocek ostatnio miałam, chyba ogólnie ostatnio z regeneracją nie nadążam. Wyszłam z domu i po 2 km miałam ochotę odwrócić się na pięcie.. biegło się ciężko, nogi jakieś sztywne i ciężkie, oddechu brakowało.. i tylko siłą woli zrobiłam pętelkę po lesie. Na dodatek zapomniałam wczoraj przenieść trening na dziś i mi przepadł, a jakość miałam robić, więc wzięłam pierwsze lepsze interwały i wymęczyłam na koniec.








A tak ogólnie to stopień irytacji na to, co się wyczynia w tym kraju sięga zenitu... ma ktoś namiar na jakiegoś cyngla i trochę gotówki na zbyciu?



Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-23 15:11:23

Pobiegane.
Znów jakość dziś wpadła.. tzn. ostatnio się pomyliłam i zrobiłam interwały zamiast biegu progresywnego.. a interwały miały być dzisiaj. Weszło jak trzeba. Pogoda piękna, trochę za ciepło się ubrałam.. ale biegało się przyjemnie.









Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-24 14:49:03

B:
1a: Pompki:
3x30
Nogi wyżej: 3x25
Długa seria: 100
30/35/40
30/35/40
1b: Drążek + 12kg + Inverted row TRX:
3x10cc
3x5PU + 10IR
+12 kg 5x5
+12 kg 5x5
+12 kg 5x5

2a: Swing 2KB16:
3x30
3x30
3x30
3x27
3x25
2b: Clean&PushPress:
3x6
3x6
3x6
3x5
3x5
2b:Przysiad z wyskokiem z trx:
3x30
3x30
3x27
3x25
3x20

3a: Snatch:
3x10
3x10
3x10
3x12
3x10
3b: 2KB16 Floor press:
3x10
3x10
3b: Uginanie podudzi TRX:
3x30
3x30
3x30
3x25
3x20

Jakoś zmusiłam się do siłowego, choć nie miałam ochoty ani nastroju.. niby człowiek nie powinien przejmować się sprawami, na które nie ma większego wpływu, ale jak tu się od przejmować
Trening wyszedł strasznie rozwleczony, bo w międzyczasie ogarniałam czytanie z Młodym.





Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-25 19:12:23

To nagraj jak pompujesz i czytasz jednocześnie:)
Podziwiam za taki trening - nawet z dłuższymi przerwami - mega męczący po całości...

Paatik

To nagraj jak pompujesz i czytasz jednocześnie:)

Młody czyta, ja tylko pilnuję, żeby sens czytanego tekstu mu nie umykał.. no i czasem trochę pomagam z dłuższymi wyrazami