Tsu- dziennik treningowy

Tsu84

W sumie z Gregiem jeszcze nie współpracowałam.. mogę zobaczyć, co proponuje.

na 5kę mając 4 treningi do dyspozycji, proponuje 2x BS, 1x jakaś jakość (tempo, interwał) 1x long
przerabiam teraz

Zrobiłam takie porównanie, bo mi Kabo nie wierzył, że Greg każe więcej biegać.
Ten sam dystans, data końcowa, to samo tempo docelowe, początkowe 3 treningi, bo tylko tyle pokazuje, edytowalam tylko trenera.
Po prawej Amy, po lewej Greg.

Nie jest tak że przy wyborze treningu ustawiasz sobie tygodniowy maksymalny kilometraż ? Z tego co pamietam ja ustawiałem

Turoń Polarny

Nie jest tak że przy wyborze treningu ustawiasz sobie tygodniowy maksymalny kilometraż ? Z tego co pamietam ja ustawiałem

Tak, na początku pyta ile biegasz tygodniowo, ale jeszcze zanim się wybierze trenera.
I ciekawostka. Po edycji trenera przelicza plan i za każdym razem wypluwa trochę inną kombinację. U Grega nie ma biegu testowego, u Amy za trzecim przeliczeniem już nie chciało wypluć treningów, tylko znów zarządziło bieg testowy.. więc chyba u Grega zostanę, bo ile się można testować

Ja ustawiłem za małą ilość km i przez większą część planu musiałem sobie dokładać BS-ów

Tak rzuciłem okiem na Twój dzisiejszy bieg wzorcowy i co mnie tknęło to ... to jakieś takie niskie tętno.
Dane tętna masz z nadgarstka?
Bo jeśli tak, to wydaje mi się że o kant dupy rozbić test w którym robisz VO2max w średnim tempie 4'38" i tętnie 142bpm.
Tak mi się wydaje

Być może Szajba.. test był robiony po wczorajszym teście na 5 km i po dzisiejszym siłowym, więc istnieje możliwość, że średnio się do niego przyłożyłam ale to i tak bez znaczenia, bo nowy trener testu nie wymaga.

Nie wątpię w Twoje zaangażowanie, ale w zaniżone względem rzeczywistego wskazania tętna.
Mimo iż każdy ma swoje własne tętno, chyba nikt tu jeszcze nie pobiegł poniżej 5min/km w tak niskim tętnie (pomijam gościa o którym Kabo w swoim dzienniku pisał)

Jak Greg nie wymaga biegu wzorcowego jak ja musiałem biec? Może dlatego że edytowałaś to nie wymaga.

Edit: ciekawe jak Ci pójdzie realizacja bs 6:18-6:55


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-09 20:54:19

No ja tez robiłem wzorcowy. Nawet dwa razy, bo z paczątku na Gallowaya się nadziałem i okazało się u niego to się chodzenie trenuje głównie