DampazTak, w zasadzie tak.
Ciężko to zrozumieć, sam tlumaczę to klientom z przekonaniem, ale u mnie było jak z każdym.
Dopiero Parę osób w tym Mądrych Pań i Panów mnie uświadomiło że robię źle.
Przed TRR miałem DNT 1500kcal, DT 2600-2700kcal
Teraz DNT 2000kcal, DT 3000-3500kcal i zdażają się cheaty
No i zmieniłem udział białka kosztem WW, zszedłem z 170-200g na 120g
Do fizjo w poniedziałek, niestety ma mega napiętę terminy
Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-13 09:03:53
Trzeba było trochę czasu by trafiło do głowy