[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Może Tomka jeszcze nabije troszke do soboty ;) ćwiczymy w tym szkarabeuszu? Tak jak już pisałem 2 poprawione na masie !

domino1664

Może Tomka jeszcze nabije troszke do soboty ;) ćwiczymy w tym szkarabeuszu? Tak jak już pisałem 2 poprawione na masie !

Jesli chodzi o Skarabeusza to ja sobie tą siłkę chwalę Nogi tam można zrobić konkretnie A z tego co wiem jest tam nowy własciciel,był zrobiony lekkie remont wiec powinno byc jeszcze lepiej

Na podobnej siłowni cwiczylem w uk, stary sprzet, stalowe linki , wszystko skrzypialo , opór potężny, zayebiscie sie ćwiczyło, calkiem inaczej niz w cipowni Calypso cxy innych fit klubachdo ktorych jestesmy zmuszeni chodzic

Ja z Tobiaszem wstępnie pisałem Myfitnessplace-tam gdzie On na co dzień trenuje. Sam tam jeszcze nie byłem. Jak padnie na Skarabeusza to też dobrze więc ja się dostosuję

Skarabeusz, chlopaka mfp nie pasi a mi obojętne

Koledzy jak macie więcej czasu w sobotę to kolo 11 proponuję kawę w kofeina 2.0. kawiarnie wybierał czawaj więc byle g**** nam nie dadzą ;)

Kawki nie odmawiam więc postaram się być wcześniej Kofeina 2.0 słyszałem że fajna knajpka więc dobry wybór

Przemek, siłownia prima sort w tej kategorii Niejednemu pewnie by przeszkadzał kurz, porwana podłoga czy brązowe dłonie od rdzy na gryfach, ale mi to pasuje Jak będziesz w Krk, to pójdziemy tam- zresztą każdego z Was zapraszam jak wiecie Forma jest bdb, ale będzie jeszcze lepsza!

Damian, taki jest plan, Dominik też planuje dowalić nogi, reszta co w sumie ćwiczy? Zrobię, co mogę- staram się obecnie obchodzić ból kolana (bo plecy odpukać ok), a i obecny okres raczej siłą nie pała, ALE! możemy rąbnąć, tzn ja, dużą ilość powtórzeń, powalczyć o te słynne Platzowe "5 reps more" Do niedawna problemem nie było 5s z 100kg i 10x w każdej, no ale redu zrobiła swoje, a i kolano yebie mnie na zwykłych siadach, więc podniesiemy tę intensywność inaczej A no i nowy plan, tzn nowy jak nowy, nogi raczej wiele nie zmieniam Będą krzyki i płacz!

Tobiasz, a dziękuję, dziękuję, ocenisz, ale to się musi jeszcze nabić więc jak już wiadomo, troszkę czasu trzeba Jakie partie?

Konrad, inne skupienie i power zupełnie, każdy zaprdala, bo głupio mu nie

Grzesiu, tak właśnie miało być, ale byłem kiedyś na tym w Krk i średnio wspominam- nie chcę być samolubem czy coś, w końcu to Wasz teren! Ale myślę, że "obesrany" old school będziemy lepiej wspominać ze spotkania Jakie partie planujesz?

Domino, dobre posunięcie! Z tym, że nie wiem czy obrócimy do hotelu jak przyjadę koło 10:30, ale powinno się udać 11-11:30 w kawiarni będzie OK, zanim się każdy ogarnie (Grzesiek żeby też zdążył, no i zapytam Łukasza i Krystiana, a i Lucynę). O kofeinie słyszałem wiele dobrego, stąd wybór Szczególnie fajnie, że są to ludzie, którzy robią KAWĘ i to różnymi metodami- ja planuję spróbować standardowo podwójnego espresso (najlepiej z kawy konkretnego, jednego pochodzenia, tzw single origin) oraz przelewowej, z chemexu (duży flakon)- to z kolei mocna, acz czysta jak łza kawa- Tobiasz też cos o tym wie, bo ma pokrewny do chemexu drip

Byle do soboty!

Ja pusha mam w sobote po 2 dniach offa ale jak bede tak wode trzymal to cwicze w bluzie

Ok, Skarabeusz jest klimatyczny więc żaden problem dla mnie. Tomek będzie zadowolony. Żebyś nie biegł z tego pociągu na wariata to niech będzie może 11.30 ta Kofeina, co?
Tobiasz, ja lecę barki, bic+tric więc nieco pusha wjedzie. OHP w systemie wave loading 6/4/2,a resztę mogę polecieć dowolnie w sumie.