Lokomotywa

Nie przesadzaj.

Nie przesadzam, trzy powtorzenia, kazde inne. Bardzo niedobrze.

Dodaj za karę czwarte taki same

wycwiel

Dodaj za karę czwarte taki same

Przyjemnosc to nie kara

Za karę to Ty zmierz mi odległość Twojej sztangi od podłogi w MC. Chcę porównać do swojej.

A jak tam nowy rack? ruszyło coś?


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-02 12:05:18

Temat fansa podstawek wraca jak bumerang Nie tedy droga do zwyciestwa Podstawki zostaly wykonane nie dla amortyzacji a wlasnie dla rekompensaty malych talerzy, zeby byc jak najblizej regulaminowych wysokosci(co by na zawodach zdziwka nie bylo ). Anyway - 21cm.

Racka caly czas szukam Obsesyjnie bym powiedzial, jak nic sie nie pojawi, powroci temat nowki.


Zmieniony przez - fanss w dniu 11/2/2018 12:14:40 PM

Cholera czyli tutaj nic nie ugram?;) A tak serio to nie tyle o Twój wymiar mi chodzi co o mój. Przy mc po tych Twoich podpowiedziach przydałoby mi się trochę sztangę podnieść ale nie znalazłem nigdzie jaka jest maksymalna wysokość. Te 21 to masz do dołu, środka, czy góry gryfu?


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-02 12:49:59

Masz tu pieknie rozrysowane i sam sobie wybierz jak bedzie w miare fair, w koncu nie umowilismy sie na zasay IPfF,ale dobrze by bylo nie odbiegac za daleko, zeby Ci rack pull z tego nie wyszedl





ps. do hejtomatematykow - wiem, ze srednica zawsze przechodzi przez srodek, ale dla jasnosci obrazu tak musialem zrobic
ps2, czolgu gdzie Twoje rozpiski z treningow? Nowy dziennik zalozyles, bo mi na tym telefonie duzo rzeczy umyka?


Zmieniony przez - fanss w dniu 11/2/2018 12:55:15 PM

Wyżej niż Ty na pewno nie ustawię. Po prostu mi się nie podoba moje zaokrąglenie pleców i sobie wykombinowałem, że może gdybym miał trochę wyżej to było by ono mniejsze. Mógłbyś rzucić okiem na filmik u mnie i ocenić czy takie zaokrąglenie, jeśli jest w miarę stabilne, może mi narobić kłopotów?

Sprawdzałem swoją sztangę i talerze mam 40cm a odległość dołu gryfu do podłogi 17,5cm.


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-02 13:53:54

Panowie ...apeluję o umiar i rozwagę... jeśli jeden z Was będzie ciągnął z 21,5 cm a drugi z 23 cm, to czy dla Waszych odczuć będzie to stanowiło jakąś różnicę? Albo jeden usiądzie atg (żaden nie siada na szczęście) a drugi ciut niżej niż równolegle? Znając Was, to uważam nawet, że pokazywanie do kamery talerzy z wagą byłoby po prostu obrazą, więc trenujcie ciężko, bawcie się dobrze, po prostu ustawcie ogólne zasady (ciąg bez wózka, ławka bez odrywania dupska, przysiad jak w IPF) i chwatit chyba, nie? A na miejscu Czołga to położyłbym coś 2-3 cm, deficyty to można robić w fazie przygotowawczo-specjalistycznej (przy trudnościach z oderwaniem sztangi). Ale to tylko moje zdanie.