kerad37 krata do lata

kerad37

Pierwszy trening na nowej siłowni i mogę napisać petarda.Takiej kuźni potrzebowałem.Ważę 87,4kg spadek o ponad 1kg w 8 dni.Dyscyplina,trening aero to jest ten klucz.

Fascynujące
Z niecierpliwością czekam na dalszy bieg spraw

Panowie z racji tego, że waga spadała podbiliśmy kaloryczność o posiłek potreningowy stosowany tylko w dni treningowe. Jest to shake składający się z białka, płatków ryżowych i miodu. Zakres treningowy jak dotychczas.
Dzisiaj zrobiłem badanie składu ciała, żeby mieć jakieś porównania na przyszłość. WyszŁo: mięśnie 73,9kg ; Tłuszcz 13,4kg ; nawodnienie 64,2.

A to się kabo9 być może zdziwi - trener celebryta proponuje cukier (miód to cukier z domieszkami ).

kerad37 - ładne nawodnienie

ojan

A to się kabo9 być może zdziwi - trener celebryta proponuje cukier (miód to cukier z domieszkami ).

W ogóle mnie to nie dziwi . Jeżeli sam stosuję cukier to w podobnych okolicznościach.

kabo9

ojan

A to się kabo9 być może zdziwi - trener celebryta proponuje cukier (miód to cukier z domieszkami ).

W ogóle mnie to nie dziwi . Jeżeli sam stosuję cukier to w podobnych okolicznościach.

A gdy ja pisałem coś podobnego to byłeś przeciw. cukrowi

Oby wszyscy spożywali tyle cukru co ja.Łamać schematy i iść po formę.

Ciekawe:
https://potreningu.pl/articles/4286/miod-po-treningu--tak-czy-nie/page/3 

kerad37

.Łamać schematy i iść po formę.

No i qoorva prawidłowo

ojan

kabo9

ojan

A to się kabo9 być może zdziwi - trener celebryta proponuje cukier (miód to cukier z domieszkami ).

W ogóle mnie to nie dziwi . Jeżeli sam stosuję cukier to w podobnych okolicznościach.

A gdy ja pisałem coś podobnego to byłeś przeciw. cukrowi

Jestem ogólnie przeciw cukrowi ale czasami okoliczności usprawiedliwiają użycie. To że nie jestem zdziwiony użyciu nie oznacza też, że każdemu jak leci bez wyjątków polecę użycie. To jest kwestia indywidualna.

Dzisiaj tak sobie myślałem o moim trenowania.W sumie to staram się ,żeby treningi w miarę szły, miska cały czas liczona a z efektami stoję od mojej ostatniej konkursowej redukcji.Zastanawiam się gdzie popełniłem błędy i im więcej pytań tym więcej wątpliwości.Każda próba masowania kończyła sìę zalaniem i nic nie przynosiła.Postanowiłem zrobić to jeszcze raz i Jak wiecie przy pomocy jak to pisał Kabo celebryta.Wchodzę to ze zdwojoną siłą i dużym samozaparciem a jak nie pójdzie to cóż zostanę crossfiterem.