AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Wiosło: 4*6*105,3*110,3*120,3*130
Gòrny szeroko: 4*15
Dolny do brzucha:20,20,2*15,12
Szrugi: 4*20

Też tak macie, że max ciężar w ściąganiu wyciągu gòrnego wydaje się dziecinną igraszką w przyciąganiu do brzucha?

W przyciąganiu do brzucha na wyciągu?

Mnie tam w każdym ćwiczeniu jest ciężko!
Nie mam dziecinnych igraszek

Tak wyciagu dolnego do brzucha.

Panie Janku bo pan ostro trenuje na kazdym treningu a fans wiadomo, kombinuje jak kon pod gorke

U mnie górny wyciąg to mniej o około 30% niż dolny siedząc do brzucha-mostka
różnicę w ciężarze robi też uchwyt czy wąsko ,czy neutralny na szerokość barków siedząc

No widzisz, czyli też masz ròżnicę. Tylko ja nie rozumiem dlaczego. Na drążku podwieszę ze 30kg i się spokojnie podciągnę co z wagą dupska daje jakieś 140kg, tyle samo mogę dać na wiosło. A na wyciągu taka ròżnica.

Trochę inne zaangażowanie różnych grup mięśniowych no i technika wykonania mam wpływ.
U mnie to chyba w przyciąganiu wezmę większy ciężar niż w ściąganiu.

Jutro to sprawdzę

Fanie, jestem wprawdzie w lidze kobiecej ale ja tak mam

Kokosik

Fanie, jestem wprawdzie w lidze kobiecej ale ja tak mam

Czyli w fansie drzemie kobieta a nie kosmita.

a to nie jest przypadkiem tak, że z góry wyciąg przechodzi przez jedną rolkę, a siedząc przez dwie i wtedy inaczej siły się rozkładają i ten sam ciężar inaczej waży? może Szajba wpadnie to rozrysuje temat bo ja już wszystko zapomniałem z fizyki

fanslaska

Kokosik

Fanie, jestem wprawdzie w lidze kobiecej ale ja tak mam

Czyli w fansie drzemie kobieta a nie kosmita.

popatrz na mój avatar ;-p