PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Mario-ladna technika.Trzy konkurencje laczone i znowu dipy decydowaly o top 3.Widzialem wyniki najlepszego Darka to 15 Mu ,34 Pull Up i 76 Dipow. Bylo kilka wynikow powyzej 30 w podciaganiu i kilka powyżej 70 w pompkach na poreczach

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7317 Napisanych postów 12506 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87796

Te dipy to chyba tempowe

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Dipy bez przerwy.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

matkus1

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1611 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34967

no to ładna norma w dipach się ustala, 50 dipów robi wrażenie a ponad 70 to już w ogóle moc :)

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Niby na speców od ww może te 70 dipów ciągiem nie jest jakimś kosmosem,ale jednak czołówka chłopaków na typowych zawodach sw bazuje na wszechstronności.Zrobić po 15 siłowych musclach i 34 podciągnięciach jeszcze 76 dipów to już mega wyczyn.

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

wycwiel

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7317 Napisanych postów 12506 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87796

Myślę że jednak 70dipów to wyzwanie tez i dla zawodników WW.Pytałem o sposób wykonania bo jak by te 70 dipów było z akcentem na wyproście to już w ogóle miazga.

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

lukix

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 4307 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58816

Fajny kanał z pojedynkami zawodniów SW:

Pojedynek 1- Krzysiek Susidko i Krzysiek Sobolewski:

-10 muscle ups,
-10 pull ups z 32kg,
- 15 dips z 32 kg,
-30 pompek,
-20 pull ups,
-30 dips.

http://www.youtube.com/user/lukix011/videos

http://www.sfd.pl/PODCIĄGANIE_NA_DRĄŻKU,_STREET_WORKOUT_CZ.4-t1039100.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Pięknie to jest, w sumie pierwszy odcinek oglądałem to wczoraj i bardzo mi się podobało, ależ to jest moc!!

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...