AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Fan--spokojnie --do końca roku masz mieć 150kg i na pewno będzie --widać że dasz radę -wywal blokadę z głowy która nie pomaga Tobie w WL ,dlaczego tak łatwo Tobie idzie w MC i przysiadach ,bo wierzysz i wiesz że dasz radę ,

Z doskoku jestem... Fanie wyszukaj na fejsiku Nowak Ewa - dla mnie (poza stopami, których ona nie kładzie na płasko, bo obecnie nie startuje w IPF) ona trzyma wzorcowa pozycje na ławce. I wszystko bedzie jasne ;) Popracuj nad pozycja na ławce to łatwiej dodasz ciężaru.

Nie no, Kokosik...Ewa robi coś, czego zwykły człowiek nie jest w stanie dokonać :P ) Chociaż Koczwara duży chłop jest, a mostek robi imponujący :) No ale nie taki jak c4linka :)

fan ustaw się mentalnie na klatę na cel np. 180. stawianie poprzeczki wyżej i nawet jej nie osiągnięcie i tak np może spowodować ze dojdziesz do 165 co będzie świetnym wynikiem.

ojan

Dobrze prezentują się Twoje uda!

Czytam (kupuję) prasę kulturystyczną a i tak stosuję się do dawnej wiedzy :)
Sprawdza się stare: chcesz być silny musisz brać duże ciężary.

Dzękuję za komentarz o udach - sytuacja zrobiła się taka, że spodnie na kancik, musiałem kupić o dwa rozmiaryy większe, bo trzeszczało w szwach(teraz za to w pasie dwa razy mogę się owinąć )
A co do starej szkoły - tego będę się trzymał.

@Kokosanka, małżonka wywaliła mnie ze swojego konta na fejsie za uszczypliwy komentarz do jednego lewaka z jej pracy. Niestety okazął się bardzo popularny i nazbierał mnóstwo łapek. No, dalej nie będę się rozwijał. Gdzies ją jednak przyczaję, albo może sam założe konto na pejsbuku. Chociaż za wiele sobie po tych filmach nie obiecuje, po wpisie Ajazego

@JAwor, a jacha, że będzie na spokojnie, to były bardziej nerwy na potwierdzenie własnych odczuć z początku programu. Co się odwlecze, to nie uciecze

@Gwid, na mnie takie sposoby nie działają. Wolę dorwać królika niż za nim gonić. Dlatego cele u mnie muszą być realne.

Tu masz zdjęcie Ewy A przy okazji lekturę... choć pewnie już czytałeś. Widza podstawowa ale napisana prostym fajnym językiem. http://blog.barbellbrothers.pl/poprawne-mostkowanie-przy-wyciskaniu-lezac/

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka


Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-10-06 14:51:08

Fan, ta dziewczyna leżąc na cycach drapie się stopami po czole, więc wiesz :)

Pierwsza myśl jaka mnie naszła przy tym zdjęciu, to ile kosztuje wynajęcie walca. Żeby mnie naprostować po próbie Jak mobilizowć te odcinki kręgosłupa?

Kokosik

O robieniu progresu mam swoją teorię - on, ten progres, przychodzi sam, niepytany i znienacka

nie mogę się zgodzić. musi mieć zbyt wiele czynników żeby przyszedł wiec to znienacka to takie niezbyt trafne określenie.

Życie jest niesprawiedliwe I co z tego że zrobię mostek jak pani Ewa, skoro wyciskać nie umiem, a do tego cały czas się zastanawiam, czy to jeszcze wyciskanie czy może już odwrotne podciąganie sztangi do klatki