AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Nie trzeba- ale teraz widzicie jak to jest :)

Ale się nie martwcie-i tak na końcu sprawdzimy ,czy wszystko jest zgodnie z zasadami,jakie podał i pokazał Wyzywający .

Więc tego się trzymajcie :)

Fan-pięknie rozprawiasz się z zadaniami ''kosmita' z dolnego śląska jestem przekonany że swoje założenia osiągniesz szybciej niż założyłeś --lecz spokojnie takie zadania mogą doprowadzić do nieplanowanej kontuzji i oddalisz termin pogromu ''kraciastych'' na zawodach--a to jest właśnie Twój cel

@fanslaska-Było nie było, jak liczyć razem z dupą, poszło 175kg na poręczach


Bardzo dobry wynik. Niesamowite.Chyba do wiosny szarpniesz te 150kg na ławie.

@Jawor i Godula,dziekuję za miłe słowa. Godula jednak się mysli - 150kg pójdzie w Grudniu Można stawiać u buka, pewniak jak over 5.5 szmacianki z Realem.

Fan bo wywolasz wilka i poleca zaklady :)

Fan jedna z pierwszych zasad w bukmacherce to nigdy nie stawiaj na swoja drużynę, ani na znienawidzoną :)
Emocje przy pieniądzach zawsze źle wróżą.

Idzie u Ciebie postęp-wzór konspekt.
Niepokoi stosowanie przypowieści i metafor ;)

Dałeś gazu z tymi poręczami
Spróbuj wyciskać na poręczach z dolnego martwego punktu, np z jakiegoś podwyższenia, by przełamać "niechęć" do zejścia niżej. Oczywiście z mniejszym obciążeniem.

Przysiad: 6x20,40,60,80,100,120 i 5x5x137.5
Wyciskanie w siadzie: 6x20,30,40,50,60 i 5x4x70
Prostowanie ramion na wyciągu: 4x6

To masz szanse na wygraną w konkursie Szajby!

Napiszę tutaj, bo jakaś menda usuwa tematy.
W ramach protestu wywalenia naszej Kokosanki, zawieszam udzielanie się we wszystkich dziennikach (oprócz związanych z uwolnieniem Kokosanki) a w swoim ograniczam się do suchych wpisów z rozpiską treningową. Nic więcej nie mogę zrobić, ale chętnie bym tego cwaniaka od banów zaprosił na solóweczkę.
Mam nadzieję, że nasi moderatorzy staną w obronie członka naszej +35 rodziny.