Oszukać grawitacje.

Ciągi z deficytu. Plus takie jakby wbijanie nóg w podłogę, przy czym mega świadome :P :)...tak jakbyś łączył martwy w wyciskaniem na suwnicy..czyli góra ciągnie, dół pcha.

To na początek potrykam bez podkładek a później obmyślę jakieś pod stopy. Na tych gumach nie staję, bo trzepnę lepszy szpagat niż nasz ojan.

Acha, i dowiedziałem się dzisiaj w dziale GaleriaSFD, że nie da rady zrobić bicków 45cm bez sterydów (no chyba że coś źle zrozumiałem) - cholera trzeba będzie poczytać co tym kurom i świniom do paszy tutaj dosypują

Ej... Ja nie napisałem że się nie da tylko nie w 18 miesięcy. Teraz po przeczytaniu jaka waga ile miałeś jak zaczynales i jaki bf to rozumiem wszystko. Powodzenia i wytrwałości

fan co do obwodu to kwestia indywidualna, miałem gdzieś na serio fajny kalkulator co do obwodu kostki i nadgarstka. wyszło co wyszło i niestety dużo się ze statystyką zgadzało jak dla naturali.

To podaj mi gdzie ten kalkulator

szukaj pod nazwiskiem Johna McCallum'a - nie pamietam już stronki ale czarne tło było.

To ja lepiej nie sprawdzam tego kalkulatora, bo nadgarstki i kostki to mam jak kobieta

Miało być dzisiaj WL, ale zaprzeć się dzisiaj nogami nie byłoby jak więc chcąc nie chcąc będzie OFF.

Mnie wyszło że w bicepsie max 39,5 bo też cieniutkie kostki i się kur.. Sprawdza

Znalazłem ten kalkulator : http://planetcalc.com/100/

W bicku wyszło mi 42 że idealnie by było :).


Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-05-23 18:57:02