Oszukać grawitacje.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Z tymi pomiarami wszystko ok-mierzymy na wys barków a tam już jest klata mniejsza w obwodzie iz w swojej najobrzerniejszej części-taka budowa szkieletu :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Wy tu o p******ach ( stosunek barki / klata )... a ja bym chcial miec te 124 w cycu ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Z taką klata byś tak juz nie pobiegał :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

xzaar77
Wy tu o p******ach ( stosunek barki / klata )... a ja bym chcial miec te 124 w cycu ;)

Długo to by było żeby mieć? Niedługo

Cięzej by się latało, to fakt

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pewnie niedlugo.. ale tak jak mowicie, musialbym sie na 100 i 200 przekwalifikowac.. metrow ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Panowie - dzięki, kamień z serca

Szajba, najlepiej jak kupię kaliper, bo na oko to wiadomo.

ps. Xzaar, z Twoim podejściem do treningu, naprawdę wierzę, że w każdej dyscyplinie progresowałbyś w kosmicznym tempie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A dajcie żyć z takim DNT, robienie za wyciąg to zabawa dla maszyn (Xzaar?

) a nie dla takiego lenia bez kondycji jak ja. Milion razy pod górkę z dwoma sankami za sobą i kilka razy blisko było do pawiowania. Po godzince, powiedziałem młodemu, żeby złaził z wozu i sam sobie wciągał sanki i zostałem przy mniejszym obciążeniu

( obciążenie zna 6 słów na krzyż, ale "sibko tatusiu" podchwyciła od brata od razu).
Jednym słowem padłem i nie wiem czy dożyję jutra, leżę na sofie z rudą na myszach i tak już chyba pozostanę do wieczora.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

fanslaska
Panowie - dzięki, kamień z serca

Szajba, najlepiej jak kupię kaliper, bo na oko to wiadomo.

W żadnym wypadku nie odbierz tego co napisałem,jako negowania Twoich osiągnięć. Zaskoczyło mnie tylko to, że gdy ja pomiary robiłem wyszło mi ponad 20cm różnicy. Krótko mówiąc jestem szeroki i płaski

Tu masz stronkę na której jest opisane jak i gdzie mierzyć fałdy.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki Szajba za link, wczoraj zamówiłem caliper i miałem właśnie pytać.

Jak ja nie lubie poniedziałków

Znowu trening po nocach

Jedyny plus, że chyba poszło pełne przełączenie na tłuszcze bo pocisk przez cały trening, przerwy sztuka dla sztuki, bo ciągnęło do następnych serii. Lubię to

WL: 15x20,12x60,10x80,5x10x85
Wiosło sztangą w mocnym opadzie nachwytem: 12x60,5x10x85
Łączona:
PNP:17,12*10,10*15,10*15,10*15
21ka na wyciągu dolnym: 4 serie
Łączona:
Wznosy ramienia na bok z wyciągiem dolnym 4x12
Szrugsy talerzami: 4x15x20

Super szło, żal było kończyć. Jedyny minus, to cały trening ze skurczem środkowego palca u lewej stopy