POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84072 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710685

niestety ale nie można odpowiedzieć na Twoje pytanie
wszystko zależy od całościowego bilansu kalorycznego oraz rozkładu makroskładników w diecie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Dietę należy urozmaicać i dotyczy to nie tylko pieczywa.

Moderator działu Odżywianie

...

And rzey

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

Panowie, jakie tłuszcze roślinne czy zwierzęce? Które będą lepsze bo już się gubię przeglądając wypowiedzi na youtube

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 575 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70025

Tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone, oraz omega 3, omega 6.

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

And rzey
Panowie, jakie tłuszcze roślinne czy zwierzęce? Które będą lepsze bo już się gubię przeglądając wypowiedzi na youtube

Nie ma lepszych i gorszych. Ważne są proporcje ich w diecie, oraz proporcje omega 3 do omega 6.

Moderator działu Odżywianie

...

And rzey

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 634

To śmiało można dodać nozke z kurczaka do każdego posiłku? Pisząc posiłek mam na myśli ryż + pierś z kurka, a jako tłuszcz to pieczona pałka z kurka

Zmieniony przez - And rzey w dniu 2016-01-01 12:21:36

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

inaczej Ryż + pierś + np. oliwa
to można zamiast piersi i oliwy dać pałkę właśnie ( podudzie )

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6377 Napisanych postów 79345 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775112

Wszystko zależne jest od ogółu diety.

Moderator działu Odżywianie

...

hogix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 454 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3401

Siema

Jak najlepiej zacząć powrót do diety? Jadłem średnio jakieś 2300kkcl i nietrenowałem. Według kalkulatorów powinienem jeść 3300kkcl na masie. Zacząć od razu od takiej ilości, czy lepiej stopniowo dokładać ?

Zmieniony przez - hogix w dniu 2016-01-01 13:46:57

Zmieniony przez - hogix w dniu 2016-01-01 13:47:37

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

lepiej stopniowo dokładaać

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat