Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

Panowie aktualnie 4 tydzień masy reverse diet zacząłem od 200b 50w 130t 2100 kcal. Aktualnie po 4 tyg +1.2kg masy i marko 200b 130w 150t 2700kcal i zastanawiam się nad dieta na masę z wysokimi tłuszczami mianowicie bym np podbijał co tydzień 20g tłuszczu jak by masa nie szła a B i W zostawiał tak jak jest aktualnie. Co o tym sadzicie? Chce zrobić suchą masę z jak najmniejsza ilością tłuszczu.

po dwóch miesiacach 310g T?
powodzenia

Jest napisane że jak masa nie będzie szła to będę podbijal. Więc wątpię że będę musiał wchodzić na 310t

nie wiem czy przetrawisz taka ilosc, z tluszczami jest nieco inaczej niz z weglowodanami

Skoro tak to może zrobię tradycyjnie podbijając węgle.
Sugerowałem się tym filmikiem

pamietaj by nie porownywac siebie z zawodnikiem PRO:)
Robert ma ogromna mase miesniowa, inny metabolizm,

Rozumiem, w takim razie polecę tradycyjnie podbijając węgle

mozesz podbijac i wegle i tluszcze
wszystko z głową

sam chcialem leciec na wysokich tluszczach, ale powyzej 250g fatu juz zaczynal wychodzic on druga strona...%)

Siemka. Czy po treningu mogę zjeść posiłek białkowo-tłuszczowy i póżniej po 3h dopiero węglowodany?