POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 407 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4867

Koniu151
przyjmij 10kcal na każdy mililitr, czyli 450ml - 4500kcal, uzupełnij tym na co masz ochotę. Pamiętaj też o nawodnieniu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-17 20:50:04

Sorry, ze sie wpycham ale akurat tak sie sklada, ze i mnie to dotyczy. Jesli dziennie przyjmuje 3600kcal, to w dzien oddawania krwi powinienem przyjac 3600 + 4500? dobrze zrozumialem? bo troche strasznie to brzmi :D.

...

stefano00

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 269 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25096

czy skrobia modyfikowana (z kupnego budyniu) jest gorsza od zwykłej ziemniaczanej? a może lepiej kukurydzianej używać?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

Zezol
Koniu151
przyjmij 10kcal na każdy mililitr, czyli 450ml - 4500kcal, uzupełnij tym na co masz ochotę. Pamiętaj też o nawodnieniu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-17 20:50:04

Sorry, ze sie wpycham ale akurat tak sie sklada, ze i mnie to dotyczy. Jesli dziennie przyjmuje 3600kcal, to w dzien oddawania krwi powinienem przyjac 3600 + 4500? dobrze zrozumialem? bo troche strasznie to brzmi :D.

tak, dokładnie, do zapotrzebowania doliczasz 4500kcal.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

stefano00
czy skrobia modyfikowana (z kupnego budyniu) jest gorsza od zwykłej ziemniaczanej? a może lepiej kukurydzianej używać?

tzn w czym gorsza? I w jakim celu chcesz jej używać?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

stefano00

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 269 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25096

nie wiem czy po prostu wcinać kupny budyń (bez cukru) czy samemu robić ze skrobii + jakieś dodatki typu kakao, aromat do ciast, jak mniemam ogólnie skrobia to nienajgorszy węgiel bo złożony?

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80256

czy azotany z buraków dadzą jakiś pozytywny efekt jeśli bd jadł uraki po treningu?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

biały888

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1877

trudno powiedzieć, są osoby na forum które piją sok z buraka regularnie, ja nie przepadam za burakami więc doświadczenia nie mam

...

statHuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1395

Witam. Dodano: 2 617,0 kcal 271,8 g B 118,2 g W 117,5 g T wyszło mi coś takiego ważę 95 kg wydaje mi się że za dużo białka ? a co wy myślicie ? Dieta na redukcję

Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-18 10:42:14

...

biały888

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1877

za dużo białka , 2g na kilo masy ciała styknie

...

statHuck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1395

ok dzięki :D

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat