POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Dodawaj takie źródła tłuszczów aby utrzymać prawidłowe proporcje kwasów tłuszczowych i n-3:n-6.

Jaki trzymać rozkład w dzień robienia testu tolerancji glukozy (75g, 2h)? - to jest, jakby nie patrzeć, 75 WW, co przy moich ~135 dziennie (w DT jem więcej, do 170) daje ponad połowę. Obciąć po prostu o tę ilość, wręcz przeciwnie - zjeść o tyle więcej, czy jeszcze jakoś inaczej? I co z pierwszym posiłkiem - zjeść wtedy B+T, przez te wcześniejsze WW z glukozy (normalnie każdy posiłek jem ze wszystkimi makro)?

Chce zrobić batony proteinowe jako dodatek do posiłków w pracy. Moje pytanie brzmi: jakie źródła białka tam zastosować oprócz WPC? Twaróg? Białka jaj? Czy może wszystkiego po trochu??
liczę na odpowiedź, pozdrawiam.

Z czego zrobisz z tego bede , akurat wymieniłeś dobre źrodła białka wiec mogą byc w/w ale zależy tez od przepisu co bedzie sie nadawało do tego..jezeli nie masz konkretnego przepisu to znajdziesz napewno taki w dziale kuchnia Sfd

W dziale kuchnia sfd jest sporo przepisów na batony proteinowe

"Oliwa z oliwek nadaje sie do krótkiego smazenia".
Ile wynosi to krótkie smażenie?

Ile mniej bedzie wazyl halibut po upieczeniu? Wiem, ze nie da sie dokładnie oblicZyć,ale tak w przyblizeniu?

Krótkie to np jajecznica, filet ryby, kostka piersi kurczaka, omlet.

5 minut?
A długie? :D

Można przyjąć granicę w okolicach powyzej 20 minut.

Długie to np smażenie udka z kurczaka lub całej piersi.