POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10094

Witam. Z góry przepraszam jeżeli nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie mam o to zapytać . Jakie książki o żywieniu polecicie ?

Zmieniony przez - Pioss w dniu 2015-11-04 07:54:52

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html?search=książki było sporo takich tematów.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

quix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 976

Czy jeżeli smaże rano omleta na powiedzmy 10g oliwy z oliwek to wpisywać to do diety? tak samo jeżei smaże powiedzmy kurczaka na jakimś oleju?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

tak, wszystko wliczasz do diety.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Kurpśanin80

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2558

quix
Wysłana -
2015-11-04 10:49:53
Czy jeżeli smaże rano
omleta na powiedzmy
10g oliwy z oliwek to
wpisywać to do diety?
tak samo jeżei smaże
powiedzmy kurczaka na
jakimś oleju?

Człowieku 10g oliwy to 90 kalori.
Naucz się podstaw jak się za coś bierzesz.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133521 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467573

90 kcal w te czy we wte różnicy nie robi Jak na zawody się nie szykuje. Cześć zostanie pewnie na patelni.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

10 rano, 10 po południu, 10 wieczorem i się trochę zbierze.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Kurpśanin80

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2558

Kasza gryczana ma BV 99 . Białko w diecię wliczam tylko z produktów zwierzęcych ,czy dla kaszy mogę zrobić wyjątek.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351478

wliczasz białko z wszystkich produktów.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Kurpśanin80

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 86 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2558

400g piersi z kury 84g białka ,
100g wpc 78g białka,
200g kaszy gryczanej 24g białka,
100g kaszy jaglanej 12g białka .
Razem:196g białka,
Wychodzi 2.1g/kgmc.
Czy taka podaż białka będzie odpowiednia na redukcji?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat