Pioss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2020 (17:16)

Data rejestracji 21.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Karta MultiSport witam. nie wiem czy dobry dział ale szukam kogoś kto by dołączył mnie na osobę towarzyszącą do swojej karty multisport .	4	2018-12-07 02:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny witam oceńcie moja diete na redukcje wiek 20 wzrost 185 waga 90 siłownia 3 razy w tygodniu i 1x interwał w dzień nt w ostatnim posiłku bez rodzynek reszta bez zmian [img width=725	2	2016-02-09 22:48
Odżywki i suplementy	DY Black Bombs brał ktoś , jakieś opinie ? porcja 5g ilość porcji w opakowaniu 60 opakowanie 300g składniki aktywne black bombs zawartość jednej porcji zaw: black bombs™ proprietary blend : 1055 mg yerba mate extract research grade acacia	3	2015-09-13 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja witam wszystkich ! prosze o ocene mojej diety na redukcje waga:87 wzrost :183 trening siłowy :4x aeroby : 3x30 co tydzien +5 minut /sfd/images/2015/4/12/009e696fafb34c84bc2561b1d129ca40.jpg	10	2015-04-12 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość posiłków na redukcji siema! mam takie pytanie. jestem na redukcji. do tej pory jadłem 6 posiłków dziennie,ale teraz znalazłem prace i nie mam możliwości tyle jest i chciałbym zmienić liczbę posiłków na 5.	2	2015-03-24 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja zapotrzebowanie : kcal:2,500 w:264 3/kg b:200 2,5/kg t:71 1,2 88kg/184cm /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/515a313971874f559d780a99d8fa35cc.png	4	2014-09-14 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja 88Kg zapotrzebowanie : kcal:2,500 w:264 3/kg b:200 2,5/kg t:71 1,2 88kg/184cm /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/77d0f8b1fcb8437eb3168b57feb52185.png zmieniony przez - pioss w dniu 2014-09-14 22:25:45	1	2014-09-14 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcja do oceny i poprawy cześć mam na imię piotrek. proszę o ocenę mojej diety wzrost-182 waga-86 lat-17 współczynnik bmr 2044.88 aby utrzymać wagę kalorie 3527.42 węglowodany 55% 1940.08kcal = 485.02gram białko 15%% 529.11kcal = 132.28gram tluszcz 30% 1058.23kcal	6	2013-04-04 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Karta MultiSport	2018-12-07 16:56
Doping	Optymalni na bombie	2016-06-06 09:37
Zdrowie i Uroda	Tatuaż	2016-02-26 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2016-02-10 06:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny i korekty	2015-12-15 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-04 07:54
Kuchnia SFD	[BLOG] Milka nie zawsze słodka :)	2015-10-24 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-08 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-08 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-10-08 13:22
Odżywki i suplementy	DY Black Bombs	2015-09-13 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2015-04-12 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2015-04-12 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2015-04-12 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2015-04-12 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2015-04-12 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość posiłków na redukcji	2015-03-24 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Redukcja	2014-09-15 08:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcja do oceny i poprawy	2013-04-05 23:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcja do oceny i poprawy	2013-04-05 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcja do oceny i poprawy	2013-04-05 20:39