POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Dlaczego miała by się nie nadać? Pamiętaj że węglowodany i tłuszcze to paliwo:) Trzymając białko na stałym poziomie możesz rotować węglami i tłuszczami, pamiętaj jednak aby była zachowana odpowiednia ich ilość.

Wszystko zależy od danego organizmu. Po to są wzory żeby wyliczyć sobie zapotrzebowanie.

Dokładnie, jedni po prostu mogą lepiej tolerować HF a inni HC. Wrzystkiego trzeba na sobie wypróbować.

jaka jest wyzszosc warzyw i owocow ekologicznych nad zwykłymi? Bo wydaje mi się że żadna.Ale jak z tym jest faktycznie?

Również tak mi się wydaje.

Można wskazać aspekt smakowy - wyhodowane przez moją mamę ogórki smakują zdecydowanie inaczej (lepiej) niż te, które można kupić w supermarketach.

MilkyLayne

Dokładnie, jedni po prostu mogą lepiej tolerować HF a inni HC. Wrzystkiego trzeba na sobie wypróbować.

to wiem ale chodiz mi czy jechanie na średnich tłuszczach i węglach może się nadac? albo coś takiego że w dt węgle wysokie w moim przypadku 430g i fat około 75 , w DNT z cardio/aerobami W 350 fat 80 a w DNT bez niczego węgle 280 a fat 85?

To tylko przykład

domer

Również tak mi się wydaje.

a jakies wiarygodne zródło do poczytania wiecej o tym,czy probowac na pubmedzie wyszukiwac jakis walorow prozdrowotnych ? :)

i jeszcze takie pytanie robiąc carb cykling trzeba robic posiłki w ogóle bez węgli czy mozna po prostu w dni z niższymi węglami zjeść 5 posiłków z węglami ale ogólnie mniej węgli np woreczek ryzu na dwa posiłki podzielic?

Pytacz_123

domer

Również tak mi się wydaje.

a jakies wiarygodne zródło do poczytania wiecej o tym,czy probowac na pubmedzie wyszukiwac jakis walorow prozdrowotnych ? :)

Z tym może być ciężko. Badania trochę trwają a moda jest dość krótka.