kerad37 krata do lata

aaa, pewnie mieszanki warzywne są inne. Moje mają 7-10g wegla na 100g

Na paczce producenta jest 2g na 100g ale mi sie wydaje, że jest to za mało.

no niezle. Najmniej chyba 4 znalazłem ale tego sie nie da jeść
jadam z lidla warzywa mrożone na patelnię po włosku, hiszpańsku i taki tam. 6-10g mają na 100. 2 to chyba kalfior ma

Wróć mają 4,2g węgla Green Grocers-Seasoned Mixed Vegetables -Oriental Style.
Na zbilansowanej jadłem z Mroźnej Krainy z biedry warzywa na patelnie z ziemniakami lub mieszanki po włosku i grecku.
W biedronce jest napój zero procent Schweppes -różne smaki między innymi pomarańcz,truskawka.

Uwazaj zatem na te mrożonki. Łatwo mozna 100g wegli przyjąć z nich

Zdjęcia w niedzielę (w sobotę ładowanie).
Chociaż nie oczekiwałbym radykalnej różnicy w wyglądzie.

No, nogi więcej niż eleganckie.

ojan

Zdjęcia w niedzielę (w sobotę ładowanie).
Chociaż nie oczekiwałbym radykalnej różnicy w wyglądzie.

Mam podobne odczucia.Chyba , że będzie wielki bebzun.

Dzisiaj dodatkowy trening związany z ładowaniem. Pojadę popodnoszę żelastwo bez planu na kierunkach które odbiegają od normy.Plan wygląda następująco:

Plan dnia:Ładowanie`

11.00-12.00 trening siłowy z aero.

12.10- shake z banana i odżywki białkowej.

12.40-100g ryżu,banan,30g rodzynki,kiwi, jogurt nat 200g plus 500g lodów

15.00-naleśniki z mąki ryżowej 400g,twaróg chudy 200g,jogurt nat. 200g, truskawki 100g

17.30-5 Hamburgerów wołowych 500g, ciemne bułki 5 szt.,cebula czerwona,korniszon, sałata lodowa,sos jog-maj-muszt.

20.00-spaghetti-makaron durum 150g,mięso mielone z szynki 260g, cebulka,100g koncentrat pomidorowy,pomidory suszone,czosnek


Dodatkowo w czasie wolnym 3 jagodzianki (zobaczyłem i nie mogę już wytrzymać bo to smaki z dzieciństwa).W odwodzie krakersy.

Razem 6600kcal, Białko-300, Węgle-1083g, Tłuszcze-98g.Pozdro.



Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-06-20 09:52:41

Szukam inspiracji na super dobre lody co polecacie.