Pojedyncze pytania dotyczące IF

Mam pytanie czy to normalne by na redukcji waga spadała powoli obwody ciągle te same ale nie widzę po sobie żeby tłuszcz leciał?

Napisz coś więcej i użyj znaków interpunkcyjnych.

domer

Kto ma wyrzut insuliny po słodziku?

Widzę że masz problem gdy ktoś zadaje pytanie, dlaczego odpowiadasz w tak ironiczny sposób ?
Nie każdy wie, bądź ma pewne wątpliwości to pyta - proste. Ty zamiast odpowiadać - zachowujesz się niefachowo, a myślałem że jesteś moderatorem/ekspretem z działu odżywianie.

Powyżęj arstorn wrzucił badanie, a po za tym inny ekspert koniu151 wspomniał że go wyrzuca z keto

obelixik

koniu moglbys przyblizyc czemu pepsi max mialoby cos wspolnego z ketoza ? skoki insuliny przez slodzik ? podobno nie ma czegos takiego

Koniu151

obelixik szczerze mówiąc nie spotkałem się z mechanizmem opisującym czemu tak jest, teoretycznie u zdrowych osób nie powinno być wyrzutu insuliny, niektórych wyrzuca z ketozy - np mnie.

Więc wypadałoby zachować sie odpowiednia do swojego "stanowiska"



Zmieniony przez - lipa10 w dniu 2015-05-28 23:33:18

Witamina C, Omega-3, Magnez.. W oknie jedzenia czy w poście?
Czy wszelkiego typu suplementy (bez kaloryczne) mogą przerwać post?

Wymienione suplementy przyjmowałbym w oknie konsumpcji. Drugie pytanie jest trochę dziwne... zazwyczaj suplementy bezkaloryczne "nie przerywają postu".

Dzięki zaodpowiedź. W drugim pytaniu nawiązałem do zaslyszanej historii, ze nawet napoje 0kcal, ze slodzikami, mogą powodować wyrzut insuliny. Stad moje pytanie, czy podobnie może być z jakimiś innymi rzeczami. A tak BTW, to prawda, ze słodkie, ale mające 0 kcal, mogą powodować przerwanie postu?

Wymienione wyżej suplementy nie powinny powodować znacznego wyrzutu insuliny.

Ogólnie wiele osób przesadnie obawia się przerwania postu, ale mało kto jest w stanie zdefiniować na czym polega przerwanie postu. Chodzi o wyrzut insuliny? jaki? na jak długo? chodzi o zahamowanie lipolizy? na jak długo?

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-06-05 21:18:23

Czy kreatyne z beta alaniną można przyjąć wraz z sokiem owocowym na czczo przed treningiem?

Skoro trening ma być na czczo, to lepiej z wodą, czy napojem 0kcal.

Skoro z sokiem, to nie na czczo.