Obwód ramienia może się tak zwiększyć.
(Na filmie z T.Słodkiewiczem userzy mierzyli przed i po - możesz porównać; nie oglądałem tego filmiku)
Przechylania do tyłu unikaj - kręgosłup trzymaj tak aby Cię nie bolał (utrzymuj naturalne dla Ciebie krzywizny kręgosłupa!).