Oszukać grawitacje.

wason77

Na ujemnym bilansie nie ma szans, żaby coś przybyło

Spróbuj żywić się np. samym cukrem i zejdź z bilansem poniżej BMR Przybędzie. BMR się obniży do podaży, a insulina i kortyzol zadbają o resztę

fanslaska

Ps. Dobrze, że dzisiaj zważyłem tą swoją łyżeczkę kreatyny, sypałem z myślą, że to 5gr jak radził Xzaar a okazało 10gr Mam nadzieję, że od tego nie zejdę Tak na marginesie, czy zaczynając coś nowego zawsze muszę spieprzyć ?

Spokojnie, przedawkowanie kreatyny moze co najwyzej skutkowac rozwolnieniem :) Czy kreatyne wode zatrzymuje, czy nie, w sumie jakie to ma znaczenie ? Twoim celem jest redukcja tkanki tluszczowej, a nie poziomu nawodnienia organizmu - spadajacy poziom BF przy jednoczesnym utrzymaniu wagi to przeciez taki kulturystyczny swiety Graal ;)

Dzis rusza najwieksza coroczna redukcja - podobno katolikow w Polsce jest 35 milionow :)

Tak, posypaliśmy głowy popiołem i oczekujemy na świąteczne dni.

xzaar77

Dzis rusza najwieksza coroczna redukcja - podobno katolikow w Polsce jest 35 milionow :)

dobrrre
redukcja w systemie LF, czasami przechodząca w VLCD

MaGor

wason77

Na ujemnym bilansie nie ma szans, żaby coś przybyło

Spróbuj żywić się np. samym cukrem i zejdź z bilansem poniżej BMR Przybędzie. BMR się obniży do podaży, a insulina i kortyzol zadbają o resztę

Nie mówmy o ekstremalnych przypadkach, a o tym konkretnym

BTW. Prawie przez całe studia żywiłem się snickersami i pepsi (wersja z cukrem) i nigdy nie odczuwałem problemów z insuliną czy kortyzolem

wason77

BTW. Prawie przez całe studia żywiłem się snickersami i pepsi (wersja z cukrem) i nigdy nie odczuwałem problemów z insuliną czy kortyzolem

Teraz to mnie naszla refleksja. Okres studiow - glownie pizza, piwko, jedzenie w knajpach, bo juz pracowalem i bylem wiecznie w drodze - sluzbowo lub na uczelnie - wyjazdy na mecze, znow piwko, frytki, kielbasy, hot dogi na stacjach.. i tak kilka lat. A spaslem sie dopiero gdy sie ustatkowalem, usiadlem za biurkiem, przeszedlem na diete zbilansowana.. I badz tu madry ;)

wason77

Prawie przez całe studia żywiłem się snickersami i pepsi (wersja z cukrem) i nigdy nie odczuwałem problemów z insuliną czy kortyzolem

Ale poniżej BMR nie schodziłeś? Bo kortyzol uaktywnia się również w stanie permanentnego głodu. Organizm bywa pamiętliwy.

Przychodzi wiek i się tyje. Niekiedy zmiana klimatu też pomaga w łapaniu bębenka.

Ja bym powiedział że zmiana stanu cywilnego :)

Ale żeście kącik wspomnień sobie urządzili Zasada, chyba dotyczy większości z nas, u mnie też waga była wprost proporcjonalna do poziomu ustatkowania. A może wpływ na to maja planki z tym samym partnerem

Jest dobrze, po bólu w plecach nie ma ani śladu, włożyłem portki 36 (w październiku było 42 ) decyzję zawodową ostatecznie podjąłem i od kilku dni śpię jak biały człowiek. Czyli warunki do pracy nad sylwetką sprzyjające Dzisiaj odpoczynek od wszystkiego, a jutro atak.
Ps, mój partner w depresji, okrył niesymetryczność w najszerszych grzbietu. Chyba rzeczywiście ma jedną stronę większą, ale dlaczego stanowi to aż taki problem niego to nie rozumiem