Oszukać grawitacje.

Wystarczy odświeżyć i jest ok..:)

Odświeżałem już wczoraj z milion razy, ale to nie pomogło.
EDIT: dzisiaj zadziałało

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-30 19:05:35

A już spanikowałeś...

Przy okazji pomiarów do konkursu zrobiłem kompletne pomiary do porównania, bo to już 2 miesiące minęło od ostatnich.
Niestety bicek poleciał na łeb na szyję , ale spodziewałem się tego bo zmienił się kształt z obłej piłki na stożkowaty z powoli widocznymi głowami.
Pas prawie zrównał się z biodrami - to dobrze czy źle?
Klata i barki stoją w miejscu

	START	1.XI	1.XII	31.I	ZMIANA OD STARTU
WAGA	122	112.9	109.5	101.7	-20.3
PAS	125	115	111	98	-27
KLATKA	128	123	122	122	-6
BICEPS	45	44	45	43	-2
BIODRA	116	108	106	97	-19
ŁYDKA	46	45	45	42	-4
UDO	71	73	72	68	-3
KARK	48	48	48	47	-1
BARKI	-	-	134	134	-
PRZEDRAMIĘ	-	-	35	35	-

Wstawię tu też moje filmiki z bojów konkursowych, tamten dziennik w końcu odejdzie w zapomnienie, a tu zawsze będę mógł sobie podejrzeć











Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-01-31 11:27:44

Postępy są bardzo dobre.
Byle tak dalej....

Idzie bardzo dobrze.

Dziękuję panom pięknie. Robię to dla siebie, ale zawsze miło jak ktoś z boku oceni i doceni trudy.
Wczoraj mój osobisty "ketometr"(żona) wydała opinie - Ketoza zaczęła się na dobre. Osiągnięcie jej, trwało 4ry tygodnie, podobnie jak październik/listopad. Żona, mierzy na węch , tylko w listopadzie nie wiedziałem, że mówimy o ketozie, ale rozczytałem temat. Drugi raz idzie tak samo, mianowicie:
[Stopień pierwszy: Odcedzanie kartofelków z głową odwróconą do tyłu(w normalnej pozycji nie idzie wdychać tego zapachu(raczej smrodu))
Stopień drugi: Antyperspirant i perfumę trzeba brać ze sobą do pracy, poranna toaleta nie wystarcza. Po powrocie od razu prysznic i wieczorem powtórka.
Stopień trzeci: (ostatni): bezcukrowe miętowe gumy do żucia non stop, plus szorowanie paszczy przy każdej okazji (inaczej z planek nici), to jest właśnie ten stopień kiedy z ust żony pada diagnoza:cyt. Znowu śmierdzisz tymi swoimi odżywkami
Znowu planuje utrzymać się w stopniu 3im przez 3-4 tygodnie, a co za tym idzie, węgle w DT idą tylko potreningowo, czyli przed treningiem same cycki kuraka lub indyka i warzywa (pomny historii z pawiem po łososiu, do tłuszczy przed treningiem mam uraz

Podobno ciągła ketoza to nic dobrego.
(MaGor wie więcej na ten temat)
Sam zapach chyba jednak nie jest miarodajnym wskaźnikiem ketozy.
Dbanie o odpowiedni zapach i planki pochwalam.
Postęp w odtłuszczaniu sylwetki imponujący!

bardzo dobrze idzie

jak chcesz daleko iść z redukcją?

gratuluje, postęp niesamowity, oby tak dalej