DT Gwid - vol. 2 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

Pippin99
Używam zakresów obciążeń tylko od 1 do 5, największe obciążenie to 15 ale to już praktycznie żadne kardio ale wyciąg poziomy.

Na siłowni, gdzie czasem wpadam rozbić lustro sztangą, jest ergometr, ale regulacja od 1 do 10. I jeszcze ta 10 zapewnia komfort.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Pippin99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 423 Wiek 58 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21509

Ty od huśtania kulami jesteś pewnie już podgotowany do wiosłowania. U mnie na razie ten wioślarz to piramida obciążeń 1-2-3-4-5-4-2-1 albo podobnie w 5-minutowych odcinkach i jest ciężko.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 518 Napisanych postów 10132 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 68495

Ja myślę, że ergometr jakiś najtańszy. Wprawdzie od Kettlera ale i tak go chyba chińskie dzieci skręcały na taśmie produkcyjnej obok droższych modeli.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

Maciek masz rację ale..... żona. czy musimy sprowadzać dyskusje to tego argumentu

żonka nie ma aspiracji fitnesowych a jedynie standardowe myślenie kobiece o tym aby w pasie było mniej i na wyświetlaczu wagi.
już jej powiedziałem że nie ma bata i od lutego wchodzi ze mną na redukcje

nie była ucieszona ale przynajmniej będe miał motywacje znowu do czystej michy bo będę gotował dla 2 osób

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13851 Napisanych postów 32279 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144316

MaGor
Pippin99
Używam zakresów obciążeń tylko od 1 do 5, największe obciążenie to 15 ale to już praktycznie żadne kardio ale wyciąg poziomy.

Na siłowni, gdzie czasem wpadam rozbić lustro sztangą, jest ergometr, ale regulacja od 1 do 10. I jeszcze ta 10 zapewnia komfort.

U mnie też jest do 10 i tak był ustawiony gdy go wypróbowywałem.

Gwid - żona chce się redukować czy to Ty chcesz?

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

żona, ja jej mam pomóc zrobić to efektywnie.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480

Gwid
żona, ja jej mam pomóc zrobić to efektywnie.

pomożemy

dawaj foty

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 273 Napisanych postów 4714 Wiek 57 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69540

Pomożemy dawaj foty.

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8681

Jak coś, to mam tanio do sprzedania wiosła kettlera. Wyrosłem z nich a stoją i się kurzą

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

dzięki za propozycje ale nie

zacznijmy od podstaw. może dzięki temu z jednego pokoju zrobię siłownię skoro z salonu mi sie nie udało

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat