Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Pomoże ktoś? Macie jakieś propozycje? Może zamienic ryż na makaron?

to ile ty tego ryzu po 20g jesz na raz?

rozpisz ta diete w kalkulatorze i wrzuc tutaj zoaczymy co da sie zrobić

Nie wiem czy sie udało ale chyba tak. Aaa i myślałem o dodaniu do diety ziemniaków(frytek) Co myślicie?




Zmieniony przez - dioper w dniu 2014-11-22 22:37:42

stary jestem niedowidze

wygeneruj tak jak w linku
Jak dodać zrzut z potreningu.pl
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 

No ok. A zanim wrzuce fotke to co myślisz o tych frytkach? Sam bym robił oczywiście.

frytek nie da sie zrobć zdrowych

Tak to wygląda mniej wiecej. Tłuszczy jest troche wiecej bo nie wliczyłem sosów.

Cos poradzicie? Myślałem żeby dorzucic płatki owsiane bo dosc tanio wychodzi i oliwe z oliwek

Witam.
Mam do was pytanie, jak uważacie, lepiej jest ćwiczyc (4 razy w tygodniu ) dzieląc ćwiczenia na partie - po 2 partie na trening, 3 ćwiczenia na partie- czy po 1 ćwiczeniu z każdej partii 4 razy w tygodniu( co trening inny ćwiczenie na dana partie)?

Ćwiczenia które wykonuje to głownie ćwiczenia mające na celu poprawić moja sile tj ćwiczenia z prawie Max ciężarem

Tylko to chce wiedzieć. Jakie jest wasze zdanie na ten temat, dziękuje ;)