Enejczyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię filip

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2014 (23:28)

Data rejestracji 07.09.2013 (19:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - jak ćwiczyć - partie czy całe cialo witam. mam do was pytanie, jak uważacie, lepiej jest ćwiczyc (4 razy w tygodniu ) dzieląc ćwiczenia na partie - po 2 partie na trening, 3 ćwiczenia na partie- czy po 1 ćwiczeniu z każdej partii 4 razy w tygodniu( co trening inny ćwiczenie na dana	1	2014-11-22 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - partie/całe cialo witam. mam do was pytanie, jak uważacie, lepiej jest ćwiczyc (4 razy w tygodniu ) dzieląc ćwiczenia na partie - po 2 partie na trening, 3 ćwiczenia na partie- czy po 1 ćwiczeniu z każdej partii 4 razy w tygodniu( co trening inny ćwiczenie na dana	4	2014-11-22 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ogół diety i treningu - redukcja witam, mam kilka pytań ;) mezczyzna 17lat 81kg 181cm i teraz moje pytania, po 1. jakbyscie radzili, ile g bialka\|wegli\|tluszczy jesc przy zalozeniu ze chce szybko zrzucic zbedne kg ( pdst zapotrzebowanie kalorii wychodzi w okolicach	5	2014-10-04 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Podpowiedzi co do ćwiczeń itp ;) witam. postanowilem zacząć regularnie cwiczyc(kiedyś bylo: nudzi mi sie, wycisnę trochę na klate i trochę pomacham reka; glupie myslenie ). i mam wielka prosbe do tych, którzy to przeczytają. czy moglibyście mi doradzić jakie partie ciala laczyc ze	1	2013-11-21 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - partie/całe cialo	2014-11-22 23:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-11-22 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - partie/całe cialo	2014-11-22 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ogół diety i treningu - redukcja	2014-10-05 08:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ogół diety i treningu - redukcja	2014-10-04 22:06