DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

no nie tylko .... wzrost też stoi i to już gdzieś od 20 lat
ale widać że głodnemu chleb na myśli

kabo9

no nie tylko .... wzrost też stoi i to już gdzieś od 20 lat
ale widać że głodnemu chleb na myśli

Gaduła seksualny

Tak to wygląda

Mylicie się i to bardzo w swoich osądach!
Poza tym macie perwersyjne skojarzenia!
To dobrze, że wzrost stoi - będziesz miał mniej zmartwień z weryfikacją w klasyku. Ja na każdych zawodach mam coraz mniejszy wzrost (zresztą stosują tam coraz wymyślniejsze metody - nawet pomiar laserowy z urządzenia stawianego na głowie).

A tak w ogóle to od lat jestem jak ruski pionier: zawsze gotowy!

ojan

A tak w ogóle to od lat jestem jak ruski pionier: zawsze gotowy!

Co to jest chwalipięta

Pod spodem prezentujemy kilka najpopularniejszych definicji objaśniających co to jest chwalipięta. „Chwalipięta” to m.in.:
» Snobka.
» Udzielny książę.
» Egotystka.
» Pępek świata.
» Reklamiarz.
» Efekciarz.
» Megaloman.
» Mitoman.
» Ktoś, kto stale się czymś chwali.
» Pyszałek.
» … .
No właśnie - jak jest prawidłowa odpowiedź

Niedziela 02-11-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Ryż 100, schab 200, lniany 30, warzywa
3. Double McRoyal, duże frytki
4. Ryż 100, schab 300, masło orzechowe 30, warzywa
5. Chleb żytni 100, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa

Suplementacja

rano:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g

Przed snem:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Vitamin A-Z
Witamina C 1g

Foto/Video/Komentarz







pozdro.

Poniedziałek 03-11-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Ryż 75, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa
3. Ryż 100, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa
4. kasza 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa
5. Po treningu carbo 75, whey C6 40
6. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa

Suplementacja

przed treningiem:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g

po treningu:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Carbo PUR 75g,
Whey C6 40g
Vitamin A-Z
Witamina C 1g

Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio

Session Length 02:19
Weight Lifted 14554 kg



Foto/Video/Komentarz

Feng szui w siłowni zaburzone (poprzestawiali ławki, stanowiska, części w ogóle nie ma ) i od razu nerw, a trening taki sobie. W dodatku 70% osób na siłowni to zupełnie nowe twarze, chyba pierwszy raz na siłowni (promocja siakaś czy co?). Masakra ogólnie. Najważniejsze, że mimo wszystko pompa była odpowiednia.





pozdro.

Jest

Giaurnemo

Jest

Jest zadowolenie.
Gorzej, że znika

Niechcący zacytowałem sam siebie.
Chyba mi odbija

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-11-04 19:00:34

dodaję do śledzonych

p.s. ten schabik u góry wygląda smakowicie

Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-11-04 21:17:33