Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

wiadomo, że przy SS i seriach łączonych ciężar mniejszy

Czy spowolni mi się metabolizm, gdy będę jadł przed szkoła i po szkole, a w szkole nic?

nie

i tak i nie...
Wszystko zależy co jesz i w jakich ilościach ;)

Zastanawiam się czy odczuję podczas redukcji jakieś pozytywne skutki, wprowadzając rotację węglowodanami. Zapotrzebowanie 2765 kcal (B: 168g, WW: 260g, T: 117g). Jeśli tak to jak to robić. ;)

Panowie czy np. jak nie wyrabiam się w czasie z treningami tzn po prostu nie zdarzę w dany dzień zrobić treningu ,a robię go na drugi dzień i tym samym cały plan przesuwa mi się o 1 dzień ,ale normę tygodniową wyrabiam to to jest dobre czy raczej za wszelką cene robić go tak jak powinien być ?

Kuba_Rozpruwacz - nie wiadomo jak organizm zareaguje, zobacz dni niskie nietreningowe czyli wolne od siłowni i daj z 100g max a w siłowe tyle ile masz założone.

MatrevQ69 - jeden pieron czy zrobisz np trening w poniedziałek czy wtorek.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-22 19:51:38

Ok. Chciałem się dowiedzieć ,bo w zeszłym tygodniu troche tak miałem dzisiaj mimo ,że też nie jest najciekawiej to trzeba się poświecić :)

okej, ale w DNT dobić kalorie czymś czy zostawić tak nisko?

Delikatnie mozesz podbić białkiem i tłuszczami