styxu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2964

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Budzianowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2016 (20:34)

Data rejestracji 19.06.2013 (21:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój pierwszy low carb witam postanowiłem ułożyć swoją pierwsza low carb w życiu, więc proszę o szczerą krytykę. moje zapotrzebowanie wynosi 2600kcal więc odjałem 200kcal i wyszło 2400kcal. niżej załączam dietę i ankietę. co do porad stosowałem się do tego	4	2015-06-01 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kolesia z nadwagą witam mam pytanie czy dobrze ułożyłem tę dietę redukcyjną. zapotrzeboanie wyszło mi 2400 z hakiem. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/ffadce5ca68d4dfeaef95245cd14c9e9.png	4	2015-02-14 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ckd do oceny proszę o napisanie co poprawić w diecie ckd http://screenshu.com/static/uploads/temporary/g6/cg/85/fk70bm.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/6f29af2d5503417a8a4dd86fb8cfb4e1.png zmieniony przez - styxu w	8	2014-09-30 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta i redukcja witam to mój pierwszy post na tym forum i mam kilka pytań: 1. moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal 125g białka, 458g węglowodanów i 111g tłuszczy(nawet nie wiem czy to dobrze wyliczyłem, bo za mało chyba białka wyszło). zamierzam biegać 2x w	12	2013-12-16 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna ocena witam chciałem zapytać co jest nie tak z tą dietą, bo pewnie coś jest nie tak. jest to mój początek redukcji z dietą, wcześniej zrzuciłem bez diety 30kg. proszę o pomoc gdzie dołożyć jakieś	4	2013-12-14 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-09-25 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój pierwszy low carb	2015-06-01 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój pierwszy low carb	2015-06-01 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kolesia z nadwagą	2015-02-14 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-01-10 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-07 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ckd do oceny	2014-09-30 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ckd do oceny	2014-09-30 20:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ckd do oceny	2014-09-30 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta ckd do oceny	2014-09-30 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-09-22 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-20 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-09 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na redukcje	2014-05-31 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta i redukcja	2013-12-20 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta i redukcja	2013-12-18 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta i redukcja	2013-12-16 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsza dieta i redukcja	2013-12-16 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna ocena	2013-12-15 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-11 17:33