Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

rutkow

1.

Thisisosom

Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić.

Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy te 30 minut przed z sokiem lub wodą ?

supertyp

rutkow

1.

Serio? czyli przez miesiąc źle ćwiczyłem. Dzięki!

Remik7

Thisisosom

Potrzebuje informacji od specjalisty. Dzisiaj na siłowni podsłuchałem co nieco od ludzi, którzy nie ćwiczą od wczoraj, że Mono z rana nic nie daje. Lepiej wziąć 30 minut przed treningiem, bo z rana nie ma żadnych WW, a Kreatyna przyswaja się z WW. No i od razu po treningu wypić.

Moje pytanie: Jak w końcu brać to mono ? Rano z sokiem lub wodą, czy te 30 minut przed z sokiem lub wodą ?

tak samo sie przyswoi tylko pewnie czas będzie inny
poza tym rano nie jesz zadnych węgli?
dawkowanie mono z rana i po treningu jest jak najbardziej poprawne