Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

Na próbę, mam ochotę spróbować i zobaczyć jak to na mnie wpłynie

Może inaczej . Polecacie suple tego typu ? Tak/nie i dlaczego

Nie, ponieważ masz 18 lat i w twoim wieku podbijanie naturalnego testosteronu to jak dolewanie wody do pełnej szklanki

A to dzięki za wyjaśnienie mi

nie ma za co kup za ten hajs indyka zamiast kurczaka na miesiąc, albo jakieś bardziej przydatne suple typu beta alanina/bcaa

Jakie ćwiczenia na plecy dla osoby, która dopiero zaczyna i nie może do końca wyprostować pleców przy robieniu wiosłowania / martwego ciągu? Ma to robić i stopniowo je prostować, czy zacząć od innych ćwiczeń?

Ale jak nie moze prostowac? Z jakiej przyczyny?

Może dojść do pozycji, w której ma prawie proste plecy, ale jednak lekko zgarbione, przy próbie całkowitego wyprostowania pleców pojawia się ból w prostownikach. Nie wiem, czy tak może robić wiosłowanie i czy to nie zaszkodzi.

może trzeba sprawdzić czy wszystko jest ok z kregoslupem ' bo nie mozna sie wyprostowac ' to brzmi co najmniej dziwnie i nie wiem nawet co masz na mysli bez ciezaru masz ten sam problem ?

Schudłem 2,5kg przez tydzień , odrazu zwiększyć liczbę kalorii o np 300 czy dokładać co 100 ?