Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8

Interesuje mnie kwestia szerokosci rozstawu nóg w przysiadze ze sztanga z tyłu głowy. Chyba nie tylko dla mnie łatwiej jest roboic przysiady z wiekszym obciazeniem jesli nogi są rozstawione odpowiednio szerzej. Wiem ze to pytanie dosc złozone, ale moze ktos z grubsza moze naswietlic mi ten temat. Czy moge w przysiadzie ustawiac nogi prawie tak szeroko jak w MC Sumo ? To będzie błąd ? A jeśli nie, to czy będzie to miało jakis lepszy lub gorszy wpływ na pobuedzenie miesni nóg ?

http://www.bodybuilding.com/fun/secret-of-the-perfect-squat-widen-your-stance.html tutaj polecają szeroki rozstaw. Co tym myslicie ?

http://potreningu.pl/artykuly/1064/pare-rzeczy-ktorych-nie-wiedzieliscie-o-przysiadach-ze-sztanga
Poczytaj. :)

Zmieniony przez - KomornikPL w dniu 2014-03-23 19:53:03

Dzięki, wszystko jasne, nie chce jednak dużej dupy! :P

Czy pracując na magazynie 4-5 h dziennie da się zbudować siłę bądź masę czy to jest za długi i nieregularny wysiłek, który przechodzi typowo w wytrzymałościowy?

Da się oczywiście, jak dopniesz odpowiednio dietę to spokojnie możesz realizować założone cele

w pewnym stopniu da się... no ale oczywiście musisz pamiętać o odpowiedniej regeneracji

WŚ

Czy pracując na magazynie 4-5 h dziennie da się zbudować siłę bądź masę czy to jest za długi i nieregularny wysiłek, który przechodzi typowo w wytrzymałościowy?

Nie da sie. Pracuje na magazynie 6 lat, fizycznie i cos wiem na ten temat.

Slabo rosnie i odstaje przod barkow.Jakie cwiczenie polecacie ?