PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

O widzę że chyba drużyna z Radzynia szykuje się na Wrocław. Super wycwiel szybka akcja i reakcja. To mi się podoba. Tak jak Michał pisze dodać indywidualnie a żeby były większe emocje to drużyny by robiły mieszanie.Po koleji jeden zawodnik z ekipy żeby do konca nie było pewne kto wygra.I te wyniki mogły by liczyć się również indywidualnie dla każdego zawodnika.Mam nadzieję że zrozumiale o opisałem.

Dzięki chłopaki za miłe słowa w moim kierunku-będzie to dla mnie dodatkowa motywacja do treningów :) Też jestem zadowolony ze swoich powolnych,ale systematycznych progresów.Wkładam w treningi sporo energii i cieszy mnie że przynosi to wszystko pożądany efekt :)

Mateusz-Twoje podciąganie dynamiczne robi kolosalne wrażenie.Do 25-powtórzenia,to jakby był film na przyspieszonych obrotach :) Fajnie jednak jakbyś się pokusił o te 30-kilka na zasadach z najbardziej prestiżowych zawodów.Co do mojej mocy,to też nad nią pracuję i myślę że ją już dość mocno poprawiłem.Beż obciążenia też potrafię podciągać się już dość dynamicznie-no może nie tak jak nasz"demon szybkości" :)

Wycwiel-co do rywalizacji w drużynowym podciąganiu,to bardzo fajny pomysł.My jednak jako team Sochaczew chyba byśmy jednak nie zaistnieli,bo jeden Michał specjalizuje się raczej w pompkach i ewentualnie dipsach,a drugi Michał cały czas szlifuje podciąganie,ale w Poznaniu wystartuje raczej w WW.Do maja jednak sporo czasu i może uda mi się jeszcze chłopaków namówić żeby bardziej dociskali podciągania na swoich treningach :)

lukix

Fajnie jednak jakbyś się pokusił o te 30-kilka na zasadach z najbardziej prestiżowych zawodów.

Postaram się może nawet w tym tygodniu, ale czy to będzie aż 30 powtórzeń nie wiem, ale będę próbował :) jutro w bardzo szerokim nagrywam serię, a ta magiczna 30 pozostanie na dalszy dzień

Panowie druzynówka to Wasz pomysł ja się nie orientuję jak rozkładają się siły podciągaczy w Polsce.Zrobimy tak jak piszecie suma 3?zawodników z podciągania indywidualnego wcześniej zgłoszonych jako drużyna.O kolejności startu decyduje losowanie - tego nie będę zmieniał bo dotyczy to wszystkich konkurencji w taki sam sposób.
Mam nadzieje że pogoda będzie łaskawa i dogadamy sprawe w Poznaniu.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-02-27 09:56:50

Co do tej rywalizacji drużynowej,to fajnie też było pomyślane na zawodach Złotej.Było 3-zawodników,ale rywalizacja była sumowana w 3-konkurencjach.Tutaj też by to można było ewentualnie rozegrać w podciąganiu,dipsach i WW.Każdy zawodnik w swojej dyscyplinie.Wygrywa wtedy najwszechstronniejszy team.To byłaby moim zdaniem ciekawsza formuła.Co myślicie?

Super filmik:

Panowie miałem rację, dziś był szeroki nachwyt około 115 cm, zwis puścił po 1:05, czyli aż 35 sekund krócej niż w nachwycie 80 cm, liczba powtórzeń 50, (45 powtórzeń w jednym ciągu i tylko 5 powtórzeń po załamaniu mięśni), z kolei w chwycie 80 cm - po załamaniu mięśni było aż 10 powtórzeń. Czyli można powiedzieć rozłożyłem te chwyty na czynniki pierwsze, oczywiście będzie ktoś zainteresowany filmikiem z dzisiaj to udostępnię do obejrzenia.

lukix

Co do tej rywalizacji drużynowej,to fajnie też było pomyślane na zawodach Złotej.Było 3-zawodników,ale rywalizacja była sumowana w 3-konkurencjach.Tutaj też by to można było ewentualnie rozegrać w podciąganiu,dipsach i WW.

tak było by najlepiej, coś właśnie na wzór Złotej

Tylko teraz tak pomyślałem,że ekipa specjalistów od WW mogłaby nam odjechać mocno powtórzeniami,a w dipach też będą mocni.W samym drążku nie uda się nam tego odrobić... Czyli może zostańmy przy drążku..

no nie wiem, przecież o to chodzi żebyśmy się rozwijali też w innych konkurencjach a nie tylko w drążku :) a to kto wygra rywalizację drużynowe chyba nie jest takie najważniejsze ? :)

Oczywiście zgadzam się z Tobą Mateuszu :) Pokaż jeszcze ten film w szerokim chwycie :)