Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

No na wagę liczę, dzięki. Nie będę się przejmował, bo w sumie jak żre za dużo przez jeden dzień to ważę więcej przez nie strawione żarcie i pokazuje mi większy bf, a to jest dziwne :v

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bo takie pomiary są niedokładne - stad ten większy bf :)

...

adi20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5550

Mam pytanie: Dlaczego jak robię pompki to bolą mnie ręce, a nie czuję pracy klatki?

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

Może za wąsko trzymasz ręce . Chodzi ci o zwykłe pompki czy na poręczach ? Ale na pewno to technika .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

adi20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5550

Zwykle. Jak robie pompki z cialem na krzeslach (2 rece 2 na krzeslach, nogi na taborecie) to jakos inaczej czuje.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jak układasz ręce?? opisz, narysuj? najlepiej filmik daj ;)

...

adi20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5550

Ok, juz po problemie. Jest inny - przy przysiadach strzelaja mi kolana. Co z tym zrobic?

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

Zrób rozgrzewkę?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

guma097

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1213

siemka!

czy wystarczy jak dostarczę
120g białka
380g węgli
65g tłuszczu
+ gainer dorzucę potem jakiś

Aktywność :
3x razy w tyg siłka
2x w-f + 1x basen 30min w tyg

180cm wzrostu 63kg wagi 16lat
-------------------------------
i jaką role w diecie pełni oliwa z oliwek ?
jeśli ktoś by mógł wytłumaczyć :)

Moje odpowiedzi są oparte tylko na moim doświadczeniu.

...